31-го марта украинцы переведут стрелки часов на час вперед. Подробнее об этом рассказывает Відкритий.
Сегодня ночью, с 30-го на 31-е марта, в 03:00 в Украине переведут стрелки часов на час вперед, а это означает, что теперь люди будут спать на час меньше. Традиционно перевод часов на летнее время каждый год происходит в последнее воскресенье марта. А на зимнее — в последнее воскресенье октября.
В связи с тем, что человек должен вставать на час раньше на работу или занятия у него могут появиться жалобы на то, что снизилась работоспособность, поскольку начал быстрее уставать. А у кого-то это может вызвать нервозность, вспыльчивость, раздражительность или даже депрессию.
Для того, чтобы обезопасить свой организм от стресса и вообще чувствовать себя лучше необходимо воспользоваться такими простыми советами:
- Ложитесь спать немного раньше, чем обычно.
- Не употребляйте алкогольные напитки.
- Не пейте кофе во второй половине дня.
- Пострайтесь избегать того, что вызывает у вас негативные эмоции: расстраивает, раздражает или пугает.
- Помните о правильном питании, кушайте больше фруктов и овощей.
- Гуляйте больше на свежем воздухе.
- Постарайтесь уменьшить колличество физических нагрузок.
Напомним, ранее мы писали о том, как выглядят часы на зданиях Днепра.