Как защитить иммунитет осенью, не покупая таблетки?

В Днепре осень так  неожиданно ударила по самочувствию горожан, что подкосила здоровье большинства его жителей. В сезон дождей и постоянной смены температур, Відкритий расскажет, как сберечь здоровье и всегда оставаться в строю.

Первые  удары  осенней непогоды  сразу же сказываются на Вашем самочувствии  — поднимается температура, появляются насморк и  головная боль. Чтобы уберечься от негативных последствий холодной и дождливой погоды, следуйте простым, но действенным советам.

Питайтесь правильно. Холодная и дождливая погода  особенно требует  внутреннего тепла.  Как согреваться — пусть каждый выбирает для себя сам. Мы же предлагаем наиболее доступный способ —  грейтесь едой!  Еда — это не только прекрасно, она ещё позволяет насытить организм необходимыми питательными веществами. Плюс ко всему, горячая еда  утром в прохладную погоду подарит приятные ощущения.

Пейте травяные и ягодные чаи. Витамины — то, что нужно Вашему организму для защиты от вирусов. Комбинация травяного чая и свежих ягод — то, что надо!  Не любите  кислые или горькие на вкус ягоды?  Тогда,  Ваше спасение — мёд: и сладко, и ещё больше витаминов!

Следите за прогнозом погоды. Да, он не всегда говорит правду даже на текущий день, но тенденцию к изменению погоды синоптики показывают хорошо. Поэтому, следите за тем, куда движутся  температурные  показатели и готовьте одежду под  них,  а  также — надежный зонт.

Одевайтесь тепло. Самый дешёвый и самый простой способ быть готовым к плохой погоде. Выполняя предыдущий пункт, Вы всегда будете знать, свитер Вам нужен или рубашка, футболка или куртка. Запомните: болезнь всегда сидит внутри Вас, просто она ждёт удачного момента,  стоит только слегка промерзнуть или  «пострадать» от сквозняка. Пресекайте эти попытки коварной непогоды теплым шарфом, свитшотом или шерстяными носками с оленями — неважно как. Главное, что результат будет на лицо.

Такие простые, но полезные советы позволят Вам всегда быть с крепким здоровьем и стойким иммунитетом. А к зиме Ваш организм подойдёт усиленным и закалённым.