Сколько лет живут люди с вредными привычками: советы врачей

Большое количество людей сегодня живет, имея вредные привычки: одни курят слишком много, другие употребляют алкоголь и едят не по норме, третьи с утра до ночи ведут сидячий образ жизни, работая за компьютером. Мало кто из этих людей задумывается о последствиях своего выбора для своего здоровья. Відкритий проанализировал, сколько лет могут прожить люди с вредными привычками и как они отображаются на их здоровье.

Народная мудрость гласит: «За худую привычку и умного дураком обзывают». Однако многие люди не хотят этого слышать и продолжают губить своё здоровье. Одной из наиболее вредных привычек является курение. Журналисты Відкритого пообщались с главой днепропетровского областного центра здоровья Аллой Топчинской, чтобы выяснить степень влияния табака на здоровье человека.

«Курение вызывает подъём артериального давления на 5-10 миллиметров. В молодом возрасте это проходит незаметно, поскольку сосуды ещё эластичные. Но если человек уже в возрасте и продолжает курить, это негативно влияет на сердце. Плюс, табачные смолы отрицательно влияют на слизистую оболочку человека, у него может развиться бронхит и другие болезни дыхательных путей. В конце-концов, курение вызывает онкологические заболевания», — рассказывает Алла Валерьевна.

Два года назад канадские учёные провели исследование, где выяснили, что жизнь курильщика в среднем сокращается на 40%, в то время, как некурящие могут прожить намного дольше.

Очень вредит здоровью ожирение и лишний вес. Это происходит из-за неправильного питания. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, люди с лишним весом более подвержены риску заболеваний сердечно-сосудистой системы; у них могут развиться онкологические заболевания внутренних органов: почек, печени, кишечника, яичников, простаты. Для женщин это особенно вредно, поскольку ожирение приводит к заболеванию молочных желез. Такие люди в среднем живут на 5-6 лет меньше, чем люди с нормальной массой своего тела.

Другие вредные привычки — сидячий образ жизни и злоупотребление алкоголем. Люди, которые большую часть жизни проводят сидя на одном месте, живут в среднем на 10-20 лет меньше, чем люди, ведущие активный образ жизни. Риску подвержены даже те, кто не страдает ожирением, но больше времени проводит сидя, чем в движении: такие выводы сделали японские ученые. Они также доказали, что злоупотребление алкоголем сокращает жизнь человека на 10 лет.

Чтобы уменьшить риск заболевания и увеличить продолжительность жизни, специалисты рекомендуют полностью отказаться от табакокурения и переедания, активно заниматься спортом и другой физической деятельностью, есть здоровую пищу и употреблять алкоголь в умеренных количествах. В качестве доказательства приведём результаты исследования, проведенного в апреле этого года в США. Они свидетельствуют о том, что мужчины, ведущие здоровый образ жизни, живут в среднем на 14 лет больше, а женщины — на 12 лет.

Напомним, ранее мы сообщали о советах диетолога насчёт питания на Новый Год.