Беременным нужно побольше гулять на свежем воздухе, — врач из Днепра

Беременным женщинам, молодым мамам и их новорожденным детям необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе. Это укрепляет иммунитет и закаляет организм. Об этом сообщает Відкритий со ссылкой на заявление терапевта городского роддома № 1 Элины Гуляевой.

«Беременным женщинам необходимо гулять на свежем воздухе по 2-3 часа в день, чтобы насыщать свой организм кислородом. Как известно, потребность беременных в кислороде увеличивается на 25-30%, ведь организм мамы работает за двоих. Именно прогулки на свежем воздухе в комфортном темпе — это та физическая нагрузка, у которой нет никаких противопоказаний», — говорит врач.

Молодым мамам полезно гулять на свежем воздухе вместе с ребенком, говорит Элина Гуляева.

«Каждая мама заинтересована в том, чтобы ее ребенок был здоров, поэтому прогулки на свежем воздухе должны быть каждый день, не менее трех часов. Конечно, не обязательно гулять 3 часа подряд. Можно распределить это время в течение всего дня», — добавляет терапевт.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Жесткий локдаун могут ввести уже в декабре: названы приблизительные даты | Відкритий

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.