Борьба со стрессом: в Каменском работает специальное пространство

В Каменском работает пространство для женщин и девушек “Вільна”. В нем каждая может найти отраду для себя после пережитого горя, потрясений и других жизненных проблем.

Об этом Відкритому рассказали психолог пространства для женщин и девушек “Вільна” Александра Королева и посетительница пространства Татьяна.

Второй год подряд в центре Каменского работает пространство для женщин и девушек «Вільна». Это место, в котором можно интересно и полезно провести свой досуг, восстановить ресурс в исключительно женском коллективе. Там проводятся групповые и индивидуальные сессии с психологом, тематические собрания за чаем или кофе, мастер-классы по кулинарии, рисованию, рукоделию, театральному искусству, уходу за собой. Кроме того, есть спортивные занятия — йога, пилатес, танцы. Работают и карьерные сессии. Все это делается бесплатно для женщин, нуждающихся в восстановлении и поддержке.

Инициатива реализуется в рамках гуманитарного реагирования UNFPA при поддержке правительств Великобритании, Канады, Дании, поддержки американского народа (USAID), а также CERF и Ukraine Humanitarian Fund.

«В эти сложные времена мы стремимся поделиться с женщинами и девушками ощущением уюта, комфорта и безопасности. Главной проблемой сейчас являются стрессы, которые переживают все на фоне последних событий. У каждого есть пределы выдержки, а во время потрясений она как металл — может плавиться. Если говорить в общем, то следствием стресса для человека сейчас является нестабильность, непостоянство. Пережитые потрясения наблюдаются и на поведенческом, и на эмоциональном, и даже на физиологическом уровне. Главное, обращать на это внимание и искать выход, не бояться говорить и принимать помощь», — отмечает Александра Королева.

Александра Королева

Свой стресс в пространстве «Вільна» пережила и Татьяна. Она получила трагическое известие о гибели брата на фронте. Женщина надолго закрылась в себе и совсем не видела выхода дальше. Пережитый стресс имел негативные последствия как для физического здоровья Татьяны, так и жизни в целом.

«Узнав о потере родного человека, я просто не знала, куда себя деть и что со мной происходит. Ведь этого не должно было случиться. И тогда мне просто ответили на звонок, меня услышали в тот момент, когда мне это было очень нужно. Меня выслушали. Именно это, можно сказать меня вытянуло,. Мы разговаривали с Александрой, психологом пространства, сначала по телефону, потом встретились очно. Пространство «Вільна» для меня, как и для многих других женщин, стало настоящим спасением. С помощью общения, разных занятий и творчества мы находим выход из кризисных ситуаций, мы возвращаемся к жизни, строим планы, учимся самоподдержке и нарабатываем стрессоустойчивость. Сейчас я рисую картины, хотя до этого совсем не было подобного опыта. На днях мы создавали музыку, и это получилось просто непревзойденно. Это очень успокаивает, расслабляет, отвлекает», — делится Татьяна.

Татьяна

Таких историй, как у Татьяны, сейчас очень много, и все они разные. Главное, что подчеркивают психологи — учиться стрессоустойчивости, тренировать эту «мышцу» и быть сильнее перед собственными страхами.

Желающие получить поддержку в кризисной ситуации, найти помощь и утешение могут обращаться в пространство для женщин и девушек «Вільна» абсолютно бесплатно. Контактный номер: 066-001-86-98.

Больше смотрите в видео:

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.