Фигурное катание в Днепре: что нужно знать начинающим

В Днепре на ледовой арене с началом зимнего сезона собирается много желающих прокатиться. Есть и те, кто становится на лед впервые. Им следует научиться бороть страх и правильно падать.

Об этом Відкритому рассказал тренер по фигурному катанию Андрей Котленко.

Андрей Котленко

«В катании на коньках нет ничего сверхсложного, базовые навыки скольжения и торможения легко и быстро освоить самостоятельно даже абсолютному новичку. Ступив впервые на каток, не спешите пускаться в движение, дайте себе время привыкнуть ко льду. Сначала просто постойте на коньках, держась за борт как за опору. Правильно падать на лед — это первое, что нужно усвоить. Ведь даже профессиональным фигуристам приходится частенько падать на тренировках. Чтобы не травмироваться, важно научиться правильно приземляться на твердый и болючий лед. Если чувствуете, что падаете, согните ноги и глубоко сядьте, обхватив колени руками. Сгруппировавшись, завалитесь на бок, перекатитесь на живот и начинайте подниматься сначала на одну, затем вторую ногу. Руки держите с обеих сторон для равновесия. Затем аккуратно оттолкнитесь ими, чтобы стать во весь рост. На каток правильно одеваться в меру тепло и легко, чтобы габаритные и длинные куртки не сковывали движения как взрослому, так и ребенку. Впервые выходить на лед лучше в наименее загруженное время. Ведь в многолюдном потоке будет сложнее осваивать азы катания на коньках. Детям лучше заниматься с тренером, который будет контролировать и правильность техники, и безопасность ребенка на льду во время урока», — рассказывает Андрей Котленко.

Больше смотрите в видео:

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.