Как спастись от сильной жары, — днепровские эксперты

Каменные джунгли Днепра накаляются от летней жары, заставляя метеозависимых людей прятаться дома практически до самого вечера. Специалисты поделились советами, как спасаться от солнечных лучей.

Об этом сообщает Відкритий.

Высокая температура — серьезная нагрузка для большинства людей. Ее главная опасность — риск обезвоживания организма.

«Жара для меня — большое испытание. Я только вечером могу себя чувствовать более менее комфортно, так как температура немного снижается и становится прохладнее. Днем на открытом пространстве не могу находится, как, впрочем, и в закрытых комнатах из-за духоты.» — поделилась Алена Павлюк, которая тяжело переносит жару.

Диетологи обращают внимание на то, что питание и поддержание водного баланса являются одними из основоположных необходимостей, которые помогут легче перенести сильную жару.

«Следует сфокусироваться в первую очередь как на сырых, так и на термически обработанных овощах. Обязательными в рационе являются легкие белки. Это яйца, кисломолочные продукты, нежирная рыба и птица.» — рассказала диетолог Янина Дубовик.

Особое внимание необходимо уделить подбору летнего гардероба. Эксперты советуют отказаться от синтетических материалов, а носить легкую одежду из натуральных тканей.

«Лучше всего носить полуприлегающие фасоны, потому что когда одежда плотно обтягивает фигуру, не остается места для воздуха. Так, к примеру легкие брюки и закрытая рубашка могут обеспечить прохладу.» — поделилась стилист Марина Пензикова.

Более детальную информацию вы можете узнать из материала журналистов телеканала Відкритий.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ НОВОСТИ ДНЕПРА: На Днепропетровщине во время пожара женщина получила 98% ожогов тела

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и страницу Відкритого в Facebook, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.