Какая сейчас мода на вес и как оставаться здоровым, несмотря на тренды: советы от днепровских экспертов

Люди всегда заботились о внешней красоте. В зависимости от предпочтений, корректировали свой вес. Но иногда такие изменения могут негативно отразиться на здоровье. 

В погоне за «модным» весом можно получить нарушение пищевого поведения, депрессию и обострение хронических болезней, предостерегает психолог Нина Козар. Эксперт говорит, некоторые пациентки обесценивают себя, сравнивая с красивой картинкой в ​​интернете.

«У меня были в практике девушки, которые, имея нормальный индекс тела, выглядя прекрасно, сравнивали себя с картинками в соцсетях. А от этого была большая проблема, потому что они, конечно, в своем воображении не дотягивали до тех картинок», — говорит психолог.

Психолог считает, что такая тенденция — не что-то аномальное. Ведь человек — социальное существо и ему свойственно подражание. Когда в социуме появляется господствующая идея, большинство начинает ее придерживаться.

«Во-первых, снизить уровень этих чрезмерных наших ожиданий от себя. Во-вторых, понять потребности своего тела, своего ума и своей души и никогда их не путать между собой. Ибо когда мы начинаем проблемы души затыкать через тело — пирожное или еще что-то, то мы и получаем это — несоответствие. И третье  работать над ощущением своей ценности», — добавляет специалист.

Мода на вес – явление не новое. Вместе с эпохами менялся внешний вид мужчин и женщин. Человечество то худело, то толстело. Что касается нынешней моды на вес среди мужчин, то она особенно не меняется уже многие годы — они должны быть спортивные и подтянутые. Что касается девушек и женщин, то сейчас в тренде — худощавые.

Какой бы мода ни была, прежде всего человек должен заботиться о хорошем самочувствии, подчеркивают диетологи. Здоровый вес определяют посредством индекса массы тела, процента жировой ткани и специальных устройств.

«Самый простой или действенный способ – это определение окружности талии. Горизонтально измерите окружность талии. Она должна быть у мужчин меньше 94, а у женщин меньше 80 сантиметров. Если вы вписываетесь в эти параметры, ваш вес нормальный с медицинской точки зрения», — объясняет врач-диетолог Янина Дубовик.

При любых модных тенденциях важно воспринимать и любить себя такими, какие вы есть. Главное — хорошее самочувствие, и на самооценку никак не должно влиять, отвечаете вы модным стандартам или нет.

Детальнее о моде на вес — в сюжете Відкритого.

Журналистка: Оксана Ващенко

Операторы: Даниил Варава, Руслан Герасименко

Подписывайтесь наш Youtube-канал! Там вас ждет еще больше видео.