Какие продукты необходимо исключить из рациона – Відкритий

Какие продукты необходимо исключить из рациона

Не все продукты, которые мы употребляем, полезны. От какой еды необходимо отказаться, чтобы быть здоровым, расскажет Відкритий.

Если у вас есть желание иметь крепкое здоровье, красивую фигуру и вести здоровый образ жизни, первое, от чего вам нужно избавиться —  это от вредных пищевых привычек. В первую очередь вам необходимо отказаться от этих 4-х продуктов, которые приносят вашему организму исключительно вред.

Полуфабрикаты

Чтобы скрыть вкусовые недостатки, в полуфабрикаты добавляют приправы. Неумеренное использование соли провоцирует задержку жидкости в организме, что приводит к образованию отёков, создает нагрузку на почки. Кроме того, соль и специи раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта, что может стать причиной обострения гастрита и колита. В состав полуфабрикатов почти всегда добавляют сою, в том числе генномодифицированную. Готовая охлаждённая еда и мясные полуфабрикаты могут быть заражены микроорганизмами — листериями или токсоплазмой. Листерии размножаются даже при низких температурах, в том числе в холодильных камерах супермаркета и вашем домашнем холодильнике, и могут стать причиной пищевого отравления.

Фастфуд

Фастфуд содержит слишком много соли. Для человека физиологической нормой потребления считается пять граммов соли в день. Поэтому если вы возьмете один «Хеппи Мил», то это будет больше, чем дневная норма. Чем же грозит избыток соли в организме? Лишняя соль – это повышенное кровяное давление, а это, соответственно, головные боли, боли в области сердца, шум в ушах, нарушения зрения. Соль задерживает в организме воду, что осложняет работу почек и сердца. Излишек соли приводит к отёкам рук и ног. Другими неблагоприятными последствиями являются лишний вес, остеохондроз, подагра, мочекаменная, почечнокаменная и желчнокаменная болезни.

Торты и пирожные

Сахар поднимает уровень инсулина, который повышает артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Сахарный песок — сильнейший активатор воспалительных процессов. Если вы перестанете его употреблять, риск возникновения акне снизится на 87%. Также присутствие глюкозы в организме нарушает коммуникацию между клетками мозга, что влечёт за собой ухудшение способности долго хранить информацию и обучаться.

Чипсы

Чипсы жарят на специальном техническом жире, а не на подсолнечном масле. Из-за него повышается риск возникновения таких болезней как атеросклероз, инсульт и инфаркт, а также увеличивается уровень холестерина в крови. В картофельных чипсах содержится очень много соли, присутствие которой мешает нормальному росту костей, при этом могут появиться проблемы с сердечно-сосудистой системой и обменом веществ.

Ранее Відкритий сообщал о том, что в Днепре на площади Героев Майдана перегородили пандус.

Теги:

Оцените этот материал: