Отдых — залог хорошего здоровья или как молодежь в Киеве проводит свой досуг
Молодость — прекрасная пора! Первая влюбленность, знакомство с настоящими друзьями, стресс во время экзаменов и другие переживания. И для перезагрузки от обыденной рутины, молодые киевляне предпочитают пассивный или активный отдых.
Справка! Пассивный отдых— это времяпровождение, не обремененное физической нагрузкой. Например, чтение книг, просмотр фильмов и т.д. Активный — это отдых, который предполагает физическую активность.
Отдых — важный фактор для того чтобы организм восстановил утраченные силы.
Важно! Без полноценного отдыха иммунная система человека может дать сбой. В результате — индивидуум может часто болеть. К тому же, хроническая усталость может привести к серьезным последствиям: в 20 % увеличивается риск появления и развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Руководствуйтесь правилами
Чем заниматься в свободное время — это индивидуальный выбор каждого киевлянина. Но стоит не забывать о важных правилах отдыха:
- Отдых — это перемена деятельности. Следовательно, если у вас сидячий образ жизни — выбирайте активный отдых и наоборот.
- Не откладывайте отдых на «потом». Отказывайтесь от мыслей: «высплюсь на выходных» или «отдохну после сдачи проекта». Лучше сделать небольшую паузу во время работы и с новыми силами быстро закончить свои планы, чем выматывать себя до предела, ведь известно, что изнеможённый организм едва ли сможет закончить работу в срок.
- Отмените все дела. Выделите себе «чистый» день — без планов, органайзеров и другой привычной рутины и посвятите себя чисто отдыху. Это сложно, но необходимо сделать.
- Старайтесь разделять личную жизнь и работу.
- Берите отпуск, отдыхайте в выходные дни и делайте перерывы во время работы — это не только нужно, но и необходимо для полноценного восстановления сил.
Азарт
В каменных джунглях жителям столицы не хватает азарта и острых ощущений. И они их компенсируют в покерной сессии с друзьями или в специальном заведении онлайн. Зачастую киевляне все же играют в покер онлайн https://poker-experts.com.ua/ru/, ведь для этого нужен только смартфон и стабильный интернет. Покерная сессия может длиться от 30 минут — до несколько часов. Каждый участник по очереди делает ход и в конце раскрывает карты, тот у кого будут выигрышные старшие карты в раскладе — становится победителем.
В некоторых случаях, для большего азарт, участники играют на деньги, но если игра проходит в кругу друзей, то можно просто ограничиться простой игрой на «интерес» или на «спор».
Активный отдых
Для того чтобы получить незабываемые эмоции, киевляне собираются группами и занимаются активными видами отдыха на природе:
- В теплое время года занимаются велопрогулками как в городе, так в горы и лес.
- Круглый год ходят в походы на природу.
- Отдыхают на воде:
- занимаются греблей на байдарках;
- катаются на сноубордах и на каяка и др.
Справка! Список обязательной экипировки для отдыха на природе:
- жилет со светоотражающими элементами, чтобы вас было видно в темноте;
- фонарик и рация для связи с другими членами группы;
- гермомешок для обязательных вещей: телефона, ключей и др.; в нем вещи не промокнут;
- вода и еда в достаточном количестве;
- в теплое время года — головной убор и солнцезащитные крема;
- форма одежды — спортивный костюм и удобная обувь.
Общение с друзьями
Также в выходные дни жители столицы гуляют по городу, наслаждаются дружеским общением с близкими и посещают специальные места для отдыха:
- антикафе — заведения, где платят не за еду, а за проведенное время. В нем молодежь играет в настольные игры или просто познакомиться друг с другом;
- наслаждаются трапезой в местах общественного питания — кафе, ресторанах;
- танцуют в клубах.
Чередуйте активный и пассивный отдых для полноценного восстановления сил!
Источник: Poker-Experts
Автор: Владимир Лункин
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: «Нас пытаются стереть из истории»: Green Grey запретили выступать на украинском концерте.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и страницу Відкритого в Facebook, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.
Теги: Киев, молодежь, новости Украины, общество