Люди куда-то спешат, суетятся, но всё равно не успевают сделать всё по плану, а просто потому, что не заметили способа решения проблемы. Как стать более внимательным рассказывает Відкритий.
Нас окружает огромный мир, в котором всё движется, живёт своей жизнью и часто мы не успеваем заметить того, что происходит вокруг: лениво один за другим опадают листья, на тротуаре кто-то потерял ручку, в унылом взгляде прохожего можно найти причину его грусти. Мы не замечаем прекрасных моментов, не видим красоты этого мира. Становимся невнимательными и можем упустить детали, которые будут важны для нас. Как говорил Гаспар Ульэль: «Красота — это бесконечное количество деталей, которые органично сочетаются между собой». То есть, чтобы наслаждаться красотой необходимо постараться стать более внимательным.
Обратите внимание на мелочи.
Постарайтесь прислушиваться к людям, к их мнению и обращать внимание на мелочи. Когда вы видите предмет не целостным, а лишь какую-то его часть, то он представляется нам другим. Внимательно рассмотрите любую вещь, например, мягкую игрушку. И каждый день находите другую вещь, на которой можно сосредоточить внимание. У вас появится привычка замечать то, что вас окружает.
Присмотритесь к людям.
Постарайтесь поинтересоваться тем, что делают люди вокруг: чем занимаются, что их расстраивает, что наоборот — радует. Следите за реакцией какого-нибудь человека. Если даже вас не совсем интересует жизнь других людей и чужие переживания, всё равно надо научиться проявлять внимание к другим людям.
Избавьтесь от того, что вас отвлекает.
У современного человека появились новые увлечения, которые отвлекают его от важных дел — это социальные сети, телефон, компьютер. Наше «беглое» чтение и огромный объем информации с разных страниц мешает нам сосредоточиться на каких-то важных моментах. У нас появляются такие качества, как рассеянность и забывчивость.
Читайте больше книг.
Для того чтобы стать более внимательным, необходимо читать больше книг: постарайтесь останавливаться на важных фрагментах текста, на интересных фразах главного персонажа. Подумайте о его жизни, настроении и поведении. Постарайтесь придумать ему новое приключение, исходя из его увлечений и вкусов.
Увлекайтесь объектом своего внимания.
Найдите то, что вам нравится. Вы начнёте присматриваться и замечать то, что впоследствии станет вам интересным. Совмещайте приятное с полезным! Например, сходите на какой-нибудь спектакль. Выберите одного героя представления, за поведением которого вы будете наблюдать. Запишите то, что представилось вам интересным, запомните детали костюма героя, внешности, поведения. Постарайтесь не отвлекаться от игры героя ни на секунду, тренируйте свою силу воли.
