Чи варто святкувати Новий рік під час війни: поради психолога

Свята близько, а війна триває. Як бути тим, хто втратив усе? І чи доречно взагалі відзначати?

Про це команда Відкритого дізнавалася у дніпровського психолога Максима Реуцького. 

Передусім пан Максим наголошує: не варто відмовлятися від того, що приносить радість, зокрема Нового року й Різдва. Адже ворог мріє побачити нас без світла, ялинки і святкового столу. Не втішить такий сценарій і військових ЗСУ, які боронять певною мірою право й можливість цивільних святкувати.

ТОП порад фахівця:

• донати та допомога ЗСУ. Створити святкову атмосферу на фронті складно, проте можна передати військовим щось, що нагадуватиме: жити можна не лише війною;
• більше спілкуватися з рідними і друзями;
• допомагати (матеріально, фізично, психологічно) тим, хто цього потребує;
• не зловживати алкоголем. Ані на свята, ані взагалі;
• вірити в диво.

Внаслідок війни чимало українців опинилися у складних життєвих обставинах. Авжеж, для них вищезгадані поради теж працюють, але спершу важливо подбати про більш прозаїчні речі.

• задоволення фізичних потреб. Голодна й спрагла людина без даху над головою не перейматиметься тим, що не може повірити в диво;
• лікування;

Бойові дії безпосередньо впливають на фізичний та ментальний стан. Тому людям, які зазнали важких поранень, першочергово необхідна реабілітація. Психологічною або психіатричною допомогою теж не варто нехтувати.

• соціалізація;

Соціалізація потрібна задля покращення душевної рівноваги. Ефективною є турбота про інших, особливо тих, хто зазнав таких самих втрат: оселі, здоров’я чи рідних. Тож можна доєднатися до волонтерів або просто обрати діяльність до вподоби.

Якщо хтось або ви самі не маєте бажання святкувати внаслідок пережитого, то це норма. Необов’язково пояснювати таку позицію або змінювати на чиїсь прохання, користь чи докори.

Авжеж, психіка українців адаптувалася до війни, та на глибинному рівні від цього не набагато легше. Тож піклуйтеся про себе і з розумінням ставтеся до рішень оточуючих.

Підписуйтеся на наш Телеграм-канал і сторінку Відкритого в Фейсбук, щоб першими дізнаватися про найважливіші події Дніпра.