Що робити, якщо защемило шию

Багато з нас на власному досвіді відчув, що таке защемлення шийного нерва і яким нестерпним при цьому може бути біль. Він виникає в результаті стискання нервових корінців. Невралгія шийного нерва – не найбільш небезпечне захворювання, але воно доставляє людині відчутних страждань і позначається на її загальному стані. Займатися самолікуванням не варто – потрібно негайно звернутися за професійною допомогою якщо защемило нерв в шиї.

Ми розповімо, чому може виникнути така патологія, чим вона проявляється і що робити, якщо защемило шию та полегшити свій стан. 

Через що виникає защемлення шийного нерва

В наші дні на симптоми защемлення нерва в шиї скаржаться навіть зовсім молоді жінки і чоловіки, та й взагалі, захворювання стало дуже поширеним. Це сталося внаслідок глобальної комп’ютеризації, яка призвела до зменшення фізичної активності людей. Робота в сидячому положенні сприяє розвитку патологічних процесів в найбільш уразливих ділянках хребта – поперековому і шийному. Ризик того, що виникне защемлення нерва, в цьому випадку дуже значний.

Головними причинами невралгії лікарі також називають:

• травми хребта різного походження. Вони можуть призвести до зміщення хребця та інших дефектів, внаслідок чого виникає гострий біль;
• зайву вагу, адже вона створює надмірне навантаження на весь хребет;
• травматичну активність – різкі рухи головою та шиєю, які викликають передавлювання кореня нерва. Щоб цьому запобігти, не слід давати сильне навантаження на хребет одразу після того, як він перебував у спокої;
• загострення хронічного остеохондрозу;
• подагра;
• підвищений тонус шийних м’язів, який може також призвести до порушень кровообігу і живлення головного мозку;
• зміни гормонального фону, деякі інфекційні захворювання, пухлини та міжхребцеві грижі.

Це тільки деякі причини виникнення різкого болю в шийному відділі хребця. Точно встановити, чому защемило шию саме в вашому випадку, зможе тільки досвідчений лікар.

Симптоми невралгії шийного нерва

Людина, в якої хоча б раз защемило нерв в шиї, ніколи не переплутає цей різкий біль з якимось іншим. Найбільш поширені проявлення невралгії це також:

• біль в голові, запаморочення;
• оніміння в кінцівках;
• уповільнення мови, складнощі з вимовою слів;
• в важких випадках – параліч м’язів рук;
• біль за грудиною (як при нападі стенокардії);
• мігрень, різке підвищення або зниження тиску, проблеми із зором та слухом – як наслідки здавлювання кровоносних судин голови та шиї.

Як ще може проявлятися защемлення нерва в шиї

Защемлення судин шиї може також у деяких випадках маскуватися під буденний біль в голові та супроводжуватися втомою. Як правило, таке виникає через малорухливий спосіб життя

Що робити якщо защемило нерв на шиї

З невралгією шийного нерва хоча б раз може зіткнутися кожна людина. І тому важливо знати, що робити, якщо зажало шию і раптово виникає цей різкий нестерпний біль. Спеціалісти радять  наступне:

• треба розслабити м’язи на ураженій ділянці. Для цього можна  лягти на тверду рівну поверхню;
• прийняти один з нестероїдних протизапальних препаратів, який зазвичай є у кожного в домашній аптечці (Нурофен, Німід, Ібупрофен і т.п.). Таблетки допоможуть зняти біль на деякий час, якого має вистачити, щоб запланувати похід до лікаря. У деяких випадках біль від невралгії буває дуже сильний — в у цьому випадку можна зробити внутрішньом’язову ін’єкцію зі знеболювальним;
• намазати уражену ділянку зігрівальною маззю або накласти на неї горілчаний компрес. 

Вищезазначені міри можна застосовувати в якості «швидкої допомоги». У легких випадках біль може зникнути за день-два і цих мір буде більш ніж достатньо. Але якщо шию тягне дуже сильно, і біль не проходить кілька днів — обов’язково зверніться до лікаря. Адже тільки досвідчений невролог може встановити точну причину болю, призначити ефективне лікування і дати поради щодо того, як запобігти повторній появі невралгії шийного відділу хребця. 

Помічаєте, що у вас тягне ліву сторону шиї, шию з правої сторони або проявляються інші з вищезазначених симптомів? Не гайте часу — одразу записуйтесь на консультацію до невролога в медичну клініку «Дейлі Медикал». Своєчасна кваліфікована консультація допоможе уникнути серйозних ускладнень! 

Як швидко зняти шийний біль після сну

За словами лікарів, якщо у вас іноді зажимає нерв в шиї з цим можна поратися вдома. На допомогу прийдуть вправи для ригідності шиї. Деякі з них:

Кругові рухи

• Встань прямо і вирівняй спину, повільно нахили голову вправо, затримай її в такому положенні.
• Приблизно через 10 секунд повільно поверни голову проти годинникової стрілки і теж затримайся на 10 секунд.
• Повтори цю вправу 3-5 разів.

Вправа з опором

• Стоячи або сидячи, поклади ліву руку на голову над вухом.
• Злегка притисни голову до руки, тримаючи її прямо.
• Виконай те ж саме правою рукою.
• Повтори 5 разів.

Підйоми голови

• Лежачи на підлозі, зігнувши коліна і поставивши ступні на підлогу, піднімай і опускай голову.
• Переконайся, що ти при цьому не піднімаєш плечі.
• Зроби цю вправу 10 разів.

Також можете прийняти теплий душ або зробити ранкову зарядку, щоб розтягнути потилицю і шию.

До якого лікаря звернутися для діагностики

Якщо така проблема виникає у вас часто, слід розглянути питання про відвідування лікаря або професійного фізіотерапевта. Він визначить, чи не є ця недуга симптомом дегенеративних змін, а також надасть рекомендації з поліпшення стану.

Чого не слід робити самостійно для усунення наслідків защемлення шиї

За словами фахівців, у домашніх умовах не варто застосовувати фізичну силу, або використовувати незліченну купу методів псевдоспеціалістів чи звертатися до мольфарів для того, щоб зняти защемлення нерва в шиї. Все це не вирішить проблему, щобільше, може лише погіршити ваш стан.

Підписуйтеся на наш Телеграм-канал і сторінку Відкритого в Фейсбук, щоб першими дізнаватися про найважливіші події Дніпра.