Аномальная жара: в Днепре зафиксировали температурный максимум

В Днепре зафиксирован исторический температурный рекорд — выше 38 °C. 

Об этом сообщает Відкритий со ссылкой на Днепропетровский региональный центр по гидрометеорологии.

2 июля в городе показатель температуры воздуха превысил 38 °C. Это на 2,8 °C выше предыдущего температурного максимума в 1938 году, которое составляло 35,6 °C.

До конца недели в Днепре будет сохраняться до 35 °C тепла. В связи с аномальной для региона жарой важно знать, как защитить себя и своих близких от негативного воздействия высоких температур.

Рекомендации по защите от жары

Пейте достаточно воды:

• Регулярно пейте воду в течение дня, даже если не испытываете жажды.
• Избегайте употребления алкоголя, кофеина и напитков с высоким содержанием сахара, которые могут вызвать обезвоживание.

Находитесь в прохладных местах:

• Оставайтесь в помещениях с кондиционером или вентилятором.
• Закройте шторы или жалюзи на окнах, чтобы уменьшить нагрев помещения.

Носите легкую и светлую одежду:

• Выбирайте легкую, свободную и светлую одежду, чтобы тело могло дышать и предотвращать перегрев.

Уменьшите физические нагрузки в жару:

• Уменьшите физическую активность в самые жаркие часы дня (обычно с 11:00 до 16:00).

Принимайте прохладный душ или ванную:

• Принимайте прохладный душ или ванную, чтобы снизить температуру тела.

Используйте мокрые полотенца или компрессы:

• Намочите полотенце холодной водой и положите его на шею, запястье или другие части тела для охлаждения.

Ешьте легкую пищу:

• Избегайте тяжелой и жирной пищи, которая может дополнительно нагреть тело. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам.

Защищайте себя от солнца:

• Носите шляпу или другой головной убор, используйте солнцезащитные кремы с высоким уровнем SPF.
• Избегайте прямого пребывания на солнце в самые жаркие часы.

Проводите время у воды:

• Если есть возможность, посещайте бассейны, реки или другие охлаждающие водоемы.

Будьте внимательны к симптомам теплового удара:

• Если испытываете головокружение, тошноту, сильную жажду, слабость, головные боли или учащенное сердцебиение, немедленно ищите прохладное место и пейте воду. Если симптомы не проходят, обратитесь к врачу.

Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить негативное влияние жары на ваше здоровье и комфортно пережить период аномально высоких температур.

Напомним, Украину накрыла аномальная жара. Такая погода добралась и до Днепра. Высокая температура воздуха, кроме угрозы для горожан, создала неудобства водителям.

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.