Аномальна спека: у Дніпрі зафіксували температурний максимум

У Дніпрі зафіксували історичний температурний рекорд – вище 38 °C. 

Про це повідомляє Відкритий з посиланням на Дніпропетровський регіональний центр з гідрометеорології.

2 липня у місті показник температури повітря перевищив 38 °C. Це на 2,8 °C вище за попередній температурний максимум у 1938 році, який становив 35,6 °C.

До кінця тижня у Дніпрі зберігатиметься до 35 °C тепла. У зв’язку з аномальною для регіону спекою важливо знати, як захистити себе та своїх близьких від негативного впливу високих температур.

Рекомендації для захисту від спеки

Пийте достатньо води:

• Регулярно пийте воду протягом дня, навіть якщо не відчуваєте спраги.
• Уникайте вживання алкоголю, кофеїну та напоїв із високим вмістом цукру, які можуть спричинити зневоднення.

Перебувайте у прохолодних місцях:

• Залишайтеся у приміщеннях з кондиціонером або вентилятором.
• Закривайте штори або жалюзі на вікнах, щоб зменшити нагрівання приміщення.

Носіть легкий і світлий одяг:

• Обирайте легкий, вільний і світлий одяг, щоб тіло могло дихати і запобігати перегріву.

Зменште фізичні навантаження у спеку:

• Зменште фізичну активність у найбільш спекотні години дня (зазвичай з 11:00 до 16:00).

Приймайте прохолодний душ або ванну:

• Приймайте прохолодний душ або ванну, щоб знизити температуру тіла.

Використовуйте мокрі рушники або компреси:

• Намочіть рушник холодною водою і покладіть його на шию, зап’ястя або інші частини тіла для охолодження.

Їжте легку їжу:

• Уникайте важкої і жирної їжі, яка може додатково нагрівати тіло. Віддавайте перевагу свіжим овочам і фруктам.

Захищайте себе від сонця:

• Носіть капелюх або інший головний убір, використовуйте сонцезахисні креми з високим рівнем SPF.
• Уникайте прямого перебування на сонці у найспекотніші години.

Проводьте час біля води:

• Якщо є можливість, відвідуйте басейни, річки або інші водойми для охолодження.

Будьте уважні до симптомів теплового удару:

• Якщо відчуваєте запаморочення, нудоту, сильну спрагу, слабкість, головний біль або прискорене серцебиття, негайно шукайте прохолодне місце і пийте воду. Якщо симптоми не проходять, зверніться до лікаря.

Дотримання цих рекомендацій допоможе зменшити негативний вплив спеки на ваше здоров’я і комфортно пережити період аномально високих температур.

Нагадаємо, Україну накрила аномальна спека. Така погода дісталася й Дніпра. Висока температура повітря, окрім загрози для містян, створила незручності для водіїв.

Підписуйтеся на наш Телеграм-канал і сторінку Відкритого в Фейсбук, щоб першими дізнаватися про найважливіші події Дніпра.