«Близько до серця»: как поддержать и помочь человеку, пережившему оккупацию
Война продолжается, и она оставляет свой след на каждом из нас. Многие пережили оккупацию, кто-то решился уехать, а кто-то и дальше находится в населенных пунктах, которые временно ещё под триколором. Как же помочь и поддержать того, кто пережил это и не навредить, в выпуске проекта «Близько до серця» расскажет психологиня Олеся Ольховик.
Об этом сообщает Відкритий.
Героиня этого выпуска программы «Близько до серця» 20-летняя студентка Дарья Стоева. Девушка провела 4 месяца под оккупацией и все же решилась выехать на территорию подконтрольную Украине – в Днепр.
«24 февраля мне позвонила моя подруга и сказала, что началась война. У меня произошла паническая атака, я начала сильно плакать. На тот момент я была в Днепре, но, несмотря на то, что я понимала, что может быть оккупация – мне очень хотелось к папе, поэтому мы отправились в Запорожскую область. Я ехала с мыслями, если я умру, то лучше, чтобы это было дома. Впервые я увидела российские танки и триколоры так близко, и всем было понятно, что началась оккупация. Выключали свет, не было интернета, не было связи и до сих пор нет. Очень много людей, которые стали сотрудничать с оккупантами. Просто выйти на улицу и сказать «Слава Украине» ты не можешь. Однажды я проснулась, а надо мной стоит русский солдат. И я очень хорошо помню, как он сказал: «Ну все, не будем мешать Дашеньке спать», а мне тогда захотелось ответить, чтобы они не мешали нам жить. Жизнь просто становится на паузу, мне кажется, ты до вечера умираешь, а к утру тебе снова нужно ожить, чтобы дальше проводить свой день. Я отвлекалась общением со сверстниками, но очень долго не улыбалась, мне сложно было понять, что дальше можно жить», – делится Дарья.
По словам психологи, такая реакция вполне ожидаема.
«Ненависть, ярость, опустошение – это норма в такие времена. Если есть желание помочь себе, надо работать, существует очень много техник. Можно создать некую внутреннюю реальность, в которой человек может что-то сделать. Не следует ходить замороженным с этими эмоциями в себе. Если кто-то хочет кому-то помочь и поговорить об этом, то стоит сначала спросить, готов ли человек к такому разговору. Следует говорить, что вы здесь, вы рядом и вы поможете. Тем, кто пытается общаться с людьми, пережившими оккупацию, не нужно обесценивать эмоции. Если нам кажется, что мы бы в такой ситуации чувствовали другое, то это только о нас, ведь мы все разные», – отмечает Олеся Ольховик.
Полный выпуск можно посмотреть на нашем Youtube-канале.
Подписывайтесь на наш Youtube-канал! Там вас ждет еще больше видео.
