«Близько до серця»: почему у волонтеров возникает эмоциональное выгорание и как восстановить силы
Украинские волонтеры могут найти и отправить на фронт все и даже больше. Благодаря им наши защитники имеют байрактары, а переселенцы – убежище. Пропуская всю боль и трудности через себя, волонтер рискует столкнуться с эмоциональным выгоранием. Как его распознать и преодолеть в выпуске проекта «Близько до серця» расскажет психолог Анна Протасова.
Об этом сообщает Відкритий.
Герой этого выпуска «Близько до серця» – Андрей Кит. Волонтер вместе с отцом обустроил в Днепре шелтер для переселенцев. С первых дней войны он приютил уже более двух тысяч человек. Еще одно дело молодого человека – благотворительные стендапы, на которых он собирает средства для ВСУ.
«24 февраля мы с отцом и трудовым коллективом приняли решение забирать людей с оккупированных территорий. В бывшем складском помещении поставили двухэтажные кровати, все отремонтировали. Здесь проживают около 100 человек. Этот шелтер должен быть только для украинского общества слепых, но вы сами понимаете, когда приезжает человек с ребенком, ты не закроешь дверь перед их носом. Поэтому мы открылись для всех желающих. Это было спонтанное решение, но нужно было просто делать и помогать. Я понимал, что я не могу пойти в ряды ВСУ, но я могу быть полезным здесь на месте», – делится Андрей.
Среди волонтеров все чаще можно услышать, что они вроде бы мало делают. По словам психолога, это не очень нормально, но что-то подобное говорят не только волонтеры, но и обычные люди, не вовлеченные в какое-то активное движение и помогающие по мере своих возможностей.
«Ощущение, что человек делает маловато – очень часто о чувстве вины. Мол, у меня все хорошо, а где-то люди страдают. И чаще всего те, кто думает, что делает недостаточно, очень уязвимы именно к эмоциональному выгоранию. Поэтому важно напоминать себе, что все мы люди и у нас есть определенные лимитированные возможности, и мы делаем столько, сколько можем. Надо замечать, а не обесценивать то, что мы делаем. Следует проговаривать по пунктам, что мы делаем и думать о планах», – отметила психолога Анна Протасова.
Полный выпуск можно посмотреть на нашем Youtube-канале.
Подписывайтесь на наш Youtube-канал! Там вас ждет еще больше видео.
