«Близько до серця»: чому у волонтерів виникає емоційне вигорання та як відновити сили

Українські волонтери можуть знайти та відправити на фронт все та навіть більше. Завдяки їм наші  захисники мають байрактари, а переселенці – прихисток. Пропускаючи весь біль та труднощі через себе, волонтер ризикує стикнутися з емоційним вигоранням. Як його розпізнати та подолати у випуску проєкту «Близько до серця» розкаже психологиня Анна Протасова. 

Про це повідомляє Відкритий.

Герой цього випуску «Близько до серця» – Андрій Кит. Волонтер разом з батьком облаштував у Дніпрі шелтер для переселенців. З перших днів війни він прихистив уже більш ніж дві тисячі людей. Ще одна справа хлопця – благодійні стендапи, на яких він збирає кошти для ЗСУ.

«24 лютого ми з батьком та з трудовим колективом прийняли рішення забирати людей з окупованих територій. У колишньому складському приміщенні поставили двоповерхові ліжка, все відремонтували. Тут проживають близько 100 людей. Цей шелтер мав бути лише для українського товариства сліпих, але ви самі розумієте, коли приїжджає людина з дитиною, ти їм не зачиниш двері перед носом. Тому ми їх відкрили для всіх охочих. Це було спонтанне рішення, але треба було просто робити та допомагати. Я розумів, що я не можу піти до лав ЗСУ, але я можу бути корисним тут на місці», – ділиться Андрій.

Серед волонтерів все частіше можна почути, що вони начебто мало роблять. За словами психологині, це не дуже нормально, але щось подібне кажуть не лише волонтери, а й звичайні люди, які не залучені до якогось активного руху і допомагають по мірі своїх можливостей.

«Відчуття, що людина робить замало – дуже часто про почуття провини. Мовляв, у мене все добре, а десь люди страждають. І найчастіше люди, які думають, що роблять недостатньо є вразливими саме до емоційного вигорання. Тому дуже важливо нагадувати собі, що всі ми люди і в нас є певні лімітовані можливості і ми робимо стільки скільки можемо. Треба помічати, а не знецінювати те, що ми робимо. Варто проговорювати по пунктах, що ми робимо і думати про плани», – зазначила психологиня Анна Протасова.

Повний випуск можна подивитися на нашому Youtube-каналі.

Підписуйтеся на наш Youtube-канал! Там на вас чекає ще більше відео.