Что делать при метеозависимости: советы врача и психолога

Нестерпимая головная боль, ломота в суставах и перепады давления. С такими проблемами сталкиваются метеозависимые люди. Говорят, на их здоровье сказываются даже незначительные колебания температуры и атмосферного давления. Врачи советуют подобные проблемы лечить симптоматически. Журналистка Відкритого узнавала, существует ли уникальный рецепт от погодной зависимости.

Днепрянка Дарья поделилась, что она метеозависима с детства. Температурные колебания, усиление солнечной активности и долговременные ливни дают о себе знать. Лежит то с повышенным, то с пониженным давлением. В кабинете врачей девушка получала один совет — лечитесь симптоматично.

 «У меня то низкое, то высокое давление, я из-за этого всегда страдала. Когда идут мощнейшие магнитные бури, я каждый вечер мучаюсь от повышенного давления. У меня бывает, что несколько раз на день течет кровь из носа. Ты ее никак не остановишь, она может пойти в любой момент. Самые простые таблетки я принимаю. От головы —  но-шпа, спазмалгон. Стараюсь не увлекаться препаратами, потому что потом могут быть разные проблемы», — рассказала о своих симптомах днепрянка Дарья Сефиханова. 

Читайте нас в Telegram: только важные и проверенные новости Днепра 

По словам медиков, метеочувствительностью страдает половина жителей планеты. Наиболее подвержены  капризам погоды люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом. Чтобы ослабить влияние климата на самочувствие, врачи советуют укреплять организм, постоянно быть в тонусе: придерживаться здорового питания, добавить физической активности, искать больше источников положительных эмоций и не пренебрегать здоровым и регулярным сном.

«Общие рекомендации — использовать наиболее распространенные успокаивающие средства. Особенно на травах: корень валерьяны, пустырника, боярышника. Еще необходимо составить комплекс мероприятий, который позволит не готовится заранее к предполагаемому катаклизму, а быть постоянно в тонусе и готовым к любым изменениям погодных условий», —  рассказал врач-методист областного центра общественного здоровья Юрий Корягин. 

Читайте нас в Telegram: только важные и проверенные новости Днепра 

А вот психологи отмечают: причина такой чувствительности — глубоко внутри. Ведь метеопатия находится на грани физиологии и психологии. Это означает, что паника сказывается на здоровье человека больше, чем перепад давления.

«Очень хорошо делать медитативные и дыхательные практики. Это будет хорошо работать. Во время медитативных практик происходит успокоение ума, суетливые мысли и страхи уходят. Человек просто находится в состоянии «быть», — отметила психологиня Юлия Гуртовая. 

Психологи отмечают, надо прислушиваться к собственному телу. Оно знает, что для него лучше. А еще не забывать чаще расслабляться на свежем воздухе и не нервничать по пустякам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Осенняя депрессия и эпидемия коронавируса: как эти два фактора влияют на психику человека  | Відкритий

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.