Как побороть тревожность: советы днепровских экспертов

Украинцы с каждым годом все больше жалуются на приступы тревожности.

Специалисты говорят, наиболее распространенными психическими расстройствами в Украине являются депрессия, тревожность и панические атаки.

«Вы испытываете тот страх, который невозможно направить на действия, и это очень утомительно. Вот это и есть отличие страха от тревоги», — рассказывает психолог Александр Макуха.

Днепрянка Дарья уже более 5 лет страдает тревожностью.

«Во время тревожности, во-первых, плохой сон, плохо сплю, но не потому что просто не могу заснуть, потому что этот поток мыслей не прекращается даже во время сна… Обращалась (к специалистам — ред), не раз, я меняла нескольких специалистов, это были психологи, с кем-то у нас сразу не было какой-то связи, а с моим последним специалистом я уже работаю больше двух лет», — рассказывает студентка.

Полностью избавиться от тревоги невозможно, но реально – улучшить свое состояние.

Как это сделать – в сюжете Відкритого.

Журналист: Даниил Приходько

Операторы: Илья Кононов, Руслан Герасименко

Подписывайтесь наш Youtube-канал! Там вас ждет еще больше видео.