Як побороти тривожність: поради дніпровських експертів

Українці з кожним роком все більше скаржаться на напади тривожності. 

Спеціалісти кажуть, найпоширенішими психічними розладами в Україні є депресія, тривожність та панічні атаки.

“Ви відчуваєте той страх, який неможливо спрямувати на дії, і це дуже виснажливо. Оце і є відмінність страху від тривоги”, – розповідає психолог Олександр Макуха.

Дніпрянка Дар’я вже понад 5 років страждає тривожністю. 

“Під час тривожності, по-перше, поганий сон, погано сплю, але не тому, що просто не можу заснути, тому, що цей потік думок не припиняється навіть під час сну… Зверталася (до спеціалістів – ред), неодноразово, я змінювала декількох спеціалістів, це були психологи, з кимось в нас відразу не було якогось зв’язку, а з моїм останнім спеціалістом я вже працюю понад два роки”, – розповідає студентка. 

Повністю позбутися тривоги неможливо, але реально – поліпшити свій стан.

Як це зробити – в сюжеті Відкритого.

Журналіст: Даниїл Приходько

Оператори: Ілля Кононов, Руслан Герасименко

Підписуйтеся на наш Youtube-канал! Там на вас чекає ще більше відео.