Как выйти из похмелья и привести в порядок организм, рассказала нутрициолог из Днепра

Чтобы выйти из похмелья, обязательно нужно пить больше воды, или любой другой жидкости – проводить своеобразный детокс для организма. Так мы помогаем выводить алкоголь, а еще поддерживаем водный баланс. Кроме того, можно съесть бульон или другой навар.

Об этом Відкритому рассказала нутрициолог Анна Шестакова.

«Опьянение наступает, когда алкоголь уже в крови и способов мгновенно вывести его оттуда нет. Поэтому сразу стать трезвым не получится. Существует много сказок и тайных рецептов, утверждающих, что решают эту проблему. Однако ни один из них не подтвержден научными фактами. Спросите любого врача, как быстро протрезветь, и он скажет вам правду: это невозможно. Единственное, что снижает концентрацию алкоголя в крови, это время. В народе очень распространена фраза «надо похмелиться», то есть выпить алкоголь утром во время похмелья. Этого делать точно нельзя. Первоначально новая доза алкоголя действительно вызывает небольшое облегчение. Это происходит из-за недостатка дофамина, выделяемого при употреблении алкоголя. Однако в самом организме работа всех других процессов ухудшается, хотя человек этого может и не почувствовать. Если честно, я знаю единственный способ прожить без похмелья и это – не пить алкоголь. Ведь не существует безопасной его дозы. Но, если у вас праздники, и вы не можете не пить по каким-либо причинам, то очень вас прошу не ешьте жирную пищу, типа «она что-то там смазывает». Все наоборот, это еще большая нагрузка на ваш организм. Также не пейте лекарства, которые якобы снимают похмелье, особенно, обезболивающие, перед употреблением алкоголя. Не детоктесь и не голодайте. Не съедайте всю еду за столом. Сделайте свою тарелку сбалансированной.», — подчеркивает Анна Шестакова.

Больше смотрите в видео:

https://youtu.be/ywJhfFOdx6Y

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.