Карантин для спорту: як в Дніпрі працюють фітнестренери

Про здоровий спосіб життя під час карантину говорили з фітнестренеркою Люсьєною Подать в пресцентрі каналу Відкритий. 

На час караннтинних заходів у Дніпрі закрилися заклади харчування, торгівельні центри та спортзали. Проте люди прагнуть себе чимось зайняти та максимально залишити свій усталений розклад таким, які він був до карантину. Фітнесренери Дніпра започаткуали нову практику і ведуть онлайн заняття або консультують своїх підопічних телефоном.
Деякі навіть виходять в парк на пробіжку. При цьому збираються не більше п’яти.

«Карантин в країні закінчиться. Все буде добре. А тіло потрібно тримати у формі. Можна займатися вдома, можна виходити на спортивні майданчики. 30 хвилин вашого часу і ви підтримаєте спортивну форму в тонусі,» — розповідає Люсьєна.

Крім того, замість спортивного інвентаря можна використовувати підручні засоби — сіль, пляшки з водою тощо.

«Головне, до всього підходити з позитивом. Добре харчуватися, бувати на свіжому повітрі та виконувати поради фітнестренерів. Ми записуємо відео, часом навіть ббезкоштовно. Так мотивуємо людей до спорту. Звісно, великих змін ви не побачите в таких заняттях, проте це допоможе пережити карантин в гарній спортивній формі», — сказала Люсьєна.