Когда украинцам следует переходить на летнее время

С 1996 года в Украине дважды в год переводят часы. Следующий переход на летнее время состоится 31 марта.

Об этом сообщает Відкритий.

13 мая 1996 года Кабинет министров Украины принял постановление «О порядке исчисления времени на территории Украины», согласно которому украинцам дважды в год необходимо переводить часы.

«Ввести на территории Украины такой порядок исчисления времени: время второго часового пояса (киевское время) с переводом ежегодно часовой стрелки в последнее воскресенье марта в 3 часа на 1 час вперед и последнее воскресенье октября в 4 часа на 1 час назад».

Следующий переход состоится в ночь на 31 марта в 03:00. Стрелки часов следует перевести на один час вперед.

Влияет ли на организм перевод часов?

По словам врачей, перевод часов вредит здоровью. Чаще всего у людей наблюдают следующие симптомы:

• головная боль;
• рост риска инфаркта;
• обострение хронических заболеваний;
• чувство усталости.

С переходом на новое время растет количество депрессий и нервных срывов. Увеличится и количество аварий на дорогах, ведь часы пик будут выпадать на темное время суток.

Что нужно делать, чтобы помочь организму адаптироваться?

Переходить на летнее время нужно постепенно. По словам медиков, есть схема, которая поможет адаптироваться плавно и почти незаметно. За несколько недель до перевода стрелок часов нужно постепенно менять обычный график на 10-15 минут утром и вечером. Для начала начните с 5 минут, затем 10 и так далее.

Также нужно раньше ложиться спать. Кроме того, нужно раз в два-три дня на 5 минут раньше начинать вечерние и утренние процедуры.

Следует ограничить употребление черного чая и крепкого кофе за неделю-две до перехода на летнее время.

Сразу после пробуждения открывайте шторы, а вечером старайтесь закрывать их раньше.

При необходимости – ложитесь спать днем ​​хотя бы на 30 минут.

Легче перейти на новое время помогут прогулки на открытом воздухе.

Можно ли не переводить часы?

Отказ от перевода часов в Украине приведет к неудобствам. Поскольку между востоком и западом страны большое географическое расстояние, оставить либо летнее, либо зимнее время – невозможно.

Если ввести только летнее время, то зимой в Ужгороде солнце будет сходить в 9:20 утра. То есть жители западных областей в темноте будут добираться на работу, а вечером – домой.

Если оставить зимнее время, то в Харькове летом солнце будет сходить в 03:00 ночи, а будет заходить уже в 19:27 вечера.

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.