Коли українцям слід переходити на літній час
З 1996 року в Україні двічі на рік переводять годинники. Наступний перехід на літній час відбудеться 31 березня.
Про це повідомляє Відкритий.
13 травня 1996 року Кабінет міністрів України ухвалив постанову “Про порядок обчислення часу на території України”, відповідно до нього українцям двічі на рік необхідно переводити годинники.
“Запровадити на території України такий порядок обчислення часу: час другого часового поясу (київський час) із переведенням щорічно годинникової стрілки останньої неділі березня о 3 годині на 1 годину вперед та останньої неділі жовтня о 4 годині на 1 годину назад”.
Наступний перехід відбудеться в ніч на 31 березня о 03:00. Стрілки годинника слід перевести на одну годину вперед.
Чи впливає на організм переведення годинників?
За словами лікарів переведення годинників шкодить здоров’ю. Найчастіше у людей спостерігають такі симптоми:
• головний біль;
• зростання ризику інфаркту;
• загострення хронічних захворювань;
• відчуття втомленості.
З переходом на новий час зростає кількість депресій і нервових зривів. Збільшиться і кількість аварій на дорогах, адже години пік випадатимуть на темний час доби.
Що потрібно робити, щоб допомогти організму адаптуватися?
Переходити на літній час потрібно поступово. За словами медиків є схема, яка допоможе адаптуватися плавно і майже непомітно. За декілька тижнів до переводу стрілок годинника потрібно поступово змінювати звичайний графік на 10-15 хвилин вранці та ввечері. Для початку почніть з 5 хвилин, потім 10 і так далі.
Також треба раніше лягати спати. Окрім цього потрібно раз у два-три дні на 5 хвилин раніше починати вечірні та ранкові процедури.
Варто обмежити вживання чорного чаю та міцної кави за тиждень-два до переходу на літній час.
Одразу після пробудження відкривайте штори, а ввечері намагайтеся закривати їх раніше.
За необхідності – лягайте спати вдень хоча б на 30 хвилин.
Легше перейти на новий час допоможуть прогулянки на свіжому повітрі.
Чи можна не переводити годинники?
Відмова від переведення годинників в Україні призведе до незручностей. Оскільки між сходом і заходом країни велика географічна відстань, тому залишити або літній, або зимовий час – неможливо.
Якщо ввести тільки літній час, то взимку в Ужгороді сонце сходитиме о 9:20 ранку. Тобто жителі західних областей в темряві будуть добиратися на роботу, а ввечері – додому.
Якщо залишити зимовий час, то у Харкові влітку сонце сходитиме о 03:00 ночі, а заходитиме вже о 19:27 вечора.
Підписуйтеся на наш Телеграм-канал і сторінку Відкритого в Фейсбук, щоб першими дізнаватися про найважливіші події Дніпра.
