Переход на зимнее время: когда переводить стрелки часов

В Украине стрелки часов на час назад переводят ежегодно в последнее воскресенье октября.

Об этом сообщает Відкритий.

Переход на зимнее время будет проведен 29 октября в 4:00. Стрелки переводят в воскресенье, чтобы у работающих людей была возможность адаптироваться к новому времени.

Летнее и зимнее время в Украине установлено правительственным постановлением «О порядке исчисления времени на территории Украины», принятым еще 13 мая 1996 года. Это постановление закрепило на законодательном уровне необходимость перевода часов дважды в год для всех украинцев.

Сезонный перевод часов, по данным ученых, может отрицательно влиять на самочувствие, ведь изменяет биологические ритмы человека. Вот почему готовиться к переходу на зимнее время необходимо заблаговременно, так как на адаптацию к новому времени человеку нужно практически 1,5 месяца.

Специалисты рекомендуют:

• соблюдать режим сна и ложиться чуть раньше;
• пить как можно больше воды и не злоупотреблять вредной пищей;
• отказаться от кофе, чая и алкогольных напитков перед сном;
• чтобы организм полностью расслабился, можно принимать теплую ванную;
• больше времени проводить на свежем воздухе;
• заниматься спортом;
• избегать переутомления;
• перед сном проветривать комнату и не пользоваться гаджетами.

Напомним, ранее мы сообщали, какой будет погода в Днепре 9 октября.

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.