Перехід на зимовий час: коли переводити стрілки годинника
В Україні переводять час на годину пізніше щорічно останньої неділі жовтня.
Про це повідомляє Відкритий.
Перехід на зимовий час проведуть 29 жовтня о 4:00. Стрілки переведуть у неділю, щоб у людей, які працюють, була можливість адаптуватися до нового часу.
Літній і зимовий час в Україні встановлено урядовою постановою “Про порядок обчислення часу на території України”, яку було прийнято ще 13 травня 1996 року. Ця постанова закріпила на законодавчому рівні необхідність переведення годинників двічі на рік для всіх українців.
Сезонне переведення годинників, за даними вчених, може негативно впливати на самопочуття, адже змінює біологічні ритми людини. Саме тому готуватися до переходу на зимовий час потрібно заздалегідь, оскільки для адаптації до нового часу людині необхідно майже 1,5 місяця.
Спеціалісти рекомендують:
- дотримуватися режиму сну та лягати трохи раніше;
- пити якомога більше води й не зловживати шкідливою їжею;
- відмовитися від кави, чаю та алкогольних напоїв перед сном;
- щоб організм повністю розслабився, можна приймати теплу ванну;
- більше часу проводити на свіжому повітрі;
- займатися спортом;
- уникати перевтоми;
- перед сном провітрювати кімнату і не користуватися гаджетами.
Нагадаємо, раніше ми повідомляли, якою буде погода у Дніпрі 9 жовтня.
Підписуйтеся на наш Телеграм-канал і сторінку Відкритого в Фейсбук, щоб першими дізнаватися про найважливіші події Дніпра.
