Психологи рассказали, как жителям Днепропетровщины бороться со стрессом во время войны

С начала Великой войны на Днепропетровщине зафиксировали уже более 3 000 угроз с неба. Они досаждают и днем и ночью, заставляя жителей региона постоянно нервничать.

По данным аналитиков, самая короткая продолжительность воздушной тревоги составляла всего восемь секунд, а самая длинная – более 8 часов.

Специалисты отмечают, что при опасности в организме человека срабатывает защитный механизм: ускоряется сердцебиение, а кровь приливает к конечностям. Поэтому ухудшается общее самочувствие и увеличиваются панические настроения.

Психологи говорят, чтобы сохранить ментальное здоровье, необходимо научиться контролировать эмоции. На помощь могут прийти дыхательные упражнения и медитация.

Подробнее о том, как справиться со стрессом — смотрите в сюжете Відкритого.

Журналистка: Аймина Арнаут

Оператор: Юрий Смирнов

Подписывайтесь наш Youtube-канал! Там вас ждет еще больше видео.