Як вибрати спортивне взуття? 3 акценти, на які варто звернути увагу при покупці
Стопа — це своєрідний природний амортизатор рухів. Зазвичай саме на цю частину ноги приходиться основне навантаження під час ходьби або бігу. Звичайно, що під час занять спортом саме з ними пов’язані травмонебезпечні ситуації. У зв’язку з цим ортопеди відзначають велику важливість правильного підбору спортивного взуття. При цьому вони акцентують увагу на індивідуальність кожної стопи та на те, що різні види спорту зумовлюють різні навантаження на стопи.
Три базові правила вибору від ортопедів
Найважливіше спочатку визначити свій тип стопи. Справа в тому що плоскостопість у людей зустрічається досить часто, а неправильно підібране взуття буде стимулювати його розвиток. Найпростіше визначити параметри можна наступним чином. Потрібно намочити свою стопу і стати нею на аркуш паперу. Далі треба звернути увагу на наступне:
- Якщо ваш відбиток практично повністю повторює силует стопи, а згину всередині майже не видно, то це свідчитиме про низький підйом або плоскостопість. Людям з таким відбитком зазвичай притаманна клишоногість, і їх взуття буде зношуватися з внутрішньої сторони – саме це треба враховувати під час пошуку оптимальної моделі.
- У випадку коли є відбиток лише частини носака та п’яти, які поєднує вузька лінія по зовнішній стороні – то в такому разі можна казати про високий підйом. У людей з такою стопою взуття зношується із зовнішнього боку. Тому тут важливо вибрати моделі з м’якою прокладкою на підошві, яка буде пом’якшувати поштовхи.
- Якщо стопа відбилася нормально, однаково з усіх сторін, то в такому випадку можна розраховувати на рівномірне зношування взуття. Для таких людей треба вибирати моделі з однаковим ступенем підтримки та пом’якшення.
Визначившись із цими параметрами, можна вибирати взуття із врахуванням використовуваного матеріалу, кольору, розміру, дизайну та інших загальновідомих факторів. Але не варто забувати про ще один надзвичайно важливий нюанс.
Особливості вибору з точки зору виду спорту
Всі кросівки https://answear.ua/m/fila/vin/vzuttya/krosivky передбачають умовний поділ на різновиди, які враховують конкретні спортивні дисципліни:
- Взуття для бігу. У ньому важливий захист для суглобів та хребта. підошва на таких кросівках має бути м’якою, комфортною та еластичною. Товщина її рекомендована в межах 2 см, в сегменті носака вона повинна звужуватися. Важлива наявність повітряної прокладки та силіконової вставки в ній. Звичайно, що такі кросівки повинні бути легкими та мати додаткову амортизуючу прокладку під п’ятою.
- Для фітнесу. До таких кросівок висуваються ті ж самі вимоги, що і до бігових. Єдина відмінність — більш тонка та м’якша підошва. Також варто звернути увагу на верх – він має бути пористим або мати сітку для забезпечення дихання шкіри.
- Для тенісу. Це взуття повинно мати гарну бокову підтримку і забезпечувати міцне фіксування стопи. Підошва гнеться лише в частині носака, а в інших місцях – пласка, тверда та однорідна. Оптимальна висота тенісного взуття — до середини кісточки.
- Для баскетболу. Такі кросівки мають забезпечувати захист гомілкового суглобу. У них є спеціальні вставки для бокової фіксації, підошва широка, передбачає прекрасне зчеплення. Для повсякденної ходьби таке взуття не підходить.
Що ж стосується футболу, то тут все зрозуміло — для цього виду спорту підходять бутси з великими шипами та міцним захистом в частині носка.
Підписуйтеся на наш Телеграм-канал і сторінку Відкритого в Фейсбук, щоб першими дізнаватися про найважливіші події Дніпра.
