Украину накрыла магнитная буря: как защититься

С 19 по 23 июня в мире и в Украине ожидается геомагнитная буря. Она будет преимущественно слабой, но продолжительной. Только 21 июня ее сила составит 5 баллов, а в другие дни – 4 балла.

Об этом сообщает Відкритий со ссылкой на Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США.

Геомагнитные бури классифицируются по уровню мощности – К-индексу – от показателя 2 до 9. Чем выше К-индекс, тем сильнее буря и ее последствия и влияние на людей и технику.

Отметим, что прогноз может измениться, поскольку исследователи солнечной активности обновляют свои данные каждые три часа.

Наиболее ощутимой магнитная буря станет для метеозависимых людей. В этот период они жалуются на головную боль, головокружение, тошноту, слабость, высокое давление, бессонницу и обострение хронических заболеваний.

Как уберечься от магнитных бурь

Чтобы перенести солнечные вспышки с минимальным вредом для здоровья, соблюдайте эти правила за несколько дней до бури и во время нее:

• Откажитесь от алкоголя, сигарет, кофе, энергетических напитков.
• Ешьте больше сезонных продуктов – зелени, овощей, ягод, а также орехов и рыбы.
• Сведите к минимуму употребление жирной, жареной, острой еды и фастфуда.
• Проводите больше времени на открытом воздухе, а дома проветривайте комнату.
• Увеличьте физическую активность и больше двигайтесь.
• Ложитесь спать в одно и то же время. За 2 часа до сна не смотрите в экран телевизора, компьютера, телефона.

В случае сильного недомогания следует обратиться к врачу.

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.