Денис Минин: «Не избегайте тех, кто лучше вас» (ИНТЕРВЬЮ)

Воркаут в Украине тяжело представить без днепрянина Дениса Минина. Ему удалось сделать из занятий на турниках новый тренд и показать, что спорт доступен каждому.

Денис Минин

С момента появления международной организации Street Workout прошло уже чуть более 10 лет. Відкритий решил приоткрыть завесу тайн, узнав из первых уст о рецепте успеха самого узнаваемого днепровского культуриста.

Как бы вы себя описали?

Человек! У меня даже на визитке так и написано. Регалий  может быть много, но вопрос в том, как ты позиционируешь себя, а точнее что ты делаешь и какой результат получаешь.

Не секрет, что вы раньше употребляли алкоголь, курили. Что же заставило вас кардинально изменить мировоззрение и как отучить человека от вредных привычек с помощью спорта?

Как и практически 99% населения, я курил и пил. Пиво, коньяк, шампанское, водка… Не имеет значения, какое придумали название продукту, смысл от этого не меняется. Я пробовал, дурачился, деградировал. «Деградировал» — здесь ключевое слово, ведь плох тот человек, который не умеет признавать свои ошибки. Круто, что я не только сам вырвался из всего этого, но и смог повести за собой огромное количество людей по всему миру благодаря различным фестивалям здорового образа жизни, лекториям, семинарам, которые мы проводим. Как отучить человека от вредных привычек? Никак! Это борьба с ветряными мельницами. Сколько ни говори людям, мол, не пейте, не курите – это вредно для здоровья, они не слушают. Нужно дать человеку альтернативу. Он никогда не станет пить и курить, если у него будет счастливая насыщенная жизнь, спорт, бизнес, семья, работа, которая ему интересна.

Как началось ваше знакомство с воркаутом?

В воркаут я пришёл в 2009 году. Хотя мы и в детстве им все занимались. Просто называлось это «дворовые турнички» и брусья, да и все это было не так массово. То, что ситуация изменилась, во многом заслуга различных чемпионатов, появления новых спортивных площадок и, конечно же, идеологии, которую мы сейчас пропагандируем. Я пришел в воркаут в первую очередь потому, что мне это понравилось самому. Любить своё тело — абсолютно нормально, также, как и быть здоровым. Вторая причина – это возможность влиять на социум через личный пример.  Воркаут – это один из инструментов достижения спортивных результатов, воркаут – это база. Но это еще и общение, знакомство с новыми людьми. Мне не интересно просто прийти в бассейн и плавать одному или ехать по набережной на велосипеде. Мне интересна коммуникация, и воркаут дает возможность найти единомышленников по всему миру. Вот это очень круто.

Вы учились в школе олимпийского резерва?

Да, я занимался в школе олимпийского резерва – СДЮСШОР 3. Кстати, её недавно отремонтировали. На открытии я был счастлив, потому что, когда я занимался, там царила тотальная разруха ещё с советских времён. На тренировках мы прыгали в яму, в которой даже не было поролона. Несмотря на то, что занятия занимали много времени, это было скорее подростковым увлечением, а не осознанным выбором. Очень часто люди посещают разные секции, не понимая, в чем смысл того или иного вида спорта. Кто-то ходит на единоборства, кто-то на теннис или футбол, но до конца не понимает зачем ему это. Люди продолжают заниматься просто потому, что их туда когда-то отдали родители. Так вот в воркауте есть конкретный ответ на вопрос «Зачем?». Затем, что это прежде всего развлечение, увлечение, общение, новые знакомства, а уже во вторую очередь — здоровье, мышцы, результаты, соревнования и всё прочее.

К вам часто приходят люди, которые ранее употребляли наркотики и алкоголь, но хотят измениться. Вы говорили про альтернативу, как именно дать ее таким людям?

Нет ни одного рецепта или таблеточки, которая решит эту проблему. Но существует ряд инструментов, которые мы используем. Например, мы ездим как раз в подобные учреждения, например, наркоцентры, где находятся люди с низкой социальной ответственностью. Мы рассказываем, как проводим свой досуг. Они «заражаются» этим, им становится интересно, и они присоединяются к нам. Впоследствии мы уже работаем через личный пример, через проведение различных мероприятий, занятия, тренировки и прочее. Находим единомышленников в социальных сетях. Делаем интересные фото-, видео-контент, размещаем познавательные статьи и, самое главное, через YouTube, TikTok, Instagram продвигаем мотивирующие социальные ролики. Они их смотрят и сами нам пишут, звонят, приходят. За нас говорят наши дела и результаты. Обычные лекции, на которых людям рассказывают, что нужно вести здоровый образ жизни, не работают. Главная задача — это показать развитие на собственном примере.

Вы стали первопроходцем, показав, как из обычного занятия на турниках можно сделать тренд. Есть ли у вас враги и завистники?

У нас получилось создать тренд из классики. Ведь еще наши отцы, деды и прадеды этим занимались. Мы ничего нового не придумали, просто придали воркауту социальное, массовое значение с помощью маркетинга, SMM и социальных сетей. Мы смогли это «упаковать» и красиво подать новому поколению. Что же касается завистников, любой перспективный тренд всегда идёт на хайпе. Когда популярность растёт появляются критики, нытики и завистники. Мы стараемся не обращать на это внимания, потому что это всегда было и будет. Более того, иногда из критики нужно извлекать полезные уроки. Поэтому мы критику принимаем, но только когда она конструктивная.

С чего вы начинаете своё утро?

Во-первых, с правильных помыслов. Я верю, что мысли материальны. Во-вторых, выпиваю натощак стакан чистой воды. Потом легкая разминка, либо йога, либо дыхательные упражнения. И лишь после этого завтрак и всё остальное.

Какой ТОП-5 любимых упражнений Дениса Минина?!

Обожаю отжимания в стойке на руках вверх ногами без опоры. Второе моё любимое упражнение — это выходы на обе руки на перекладине. Ничего особенного, обычные классические выходы. Третье  –  подтягивание с дополнительным отягощением. Мне не интересно просто подтягиваться. Конечно можно сделать широкий, узкий или обратный хват, но это всё скучно. Лучше пробовать себя в силовом направлении на количество раз с 32, 50, 70 килограммами на поясе. И пятое любимое упражнение — отжимание на брусьях, тоже с дополнительным весом.

Дайте несколько советов молодым спортсменам, которые хотят заниматься.

В первую очередь, задумайтесь не над тем, как нарастить бицепс, а о своём разуме. Недаром в концепции здорового образа жизни есть постулат о трёх типах энергии: физической, интеллектуальной и эмоциональной. Нужно изучить их все. Невозможно достигать результатов без знаний. Больше читайте, нет времени — слушайте аудиокниги, если и такой возможности нет, общайтесь с интересными людьми, которые круче вас. И вообще старайтесь окружать себя такими людьми, которые зарабатывают больше чем вы, умнее чем вы, вместо того, чтобы бояться их и избегать.

Читайте также: Александр Сваток: СК Днепр-1 хочет выйти в еврокубки.

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.