Домашний уют и саморазвитие: как плодотворно провести воскресенье

Последний день недели – отличная возможность чтобы как следует отдохнуть и собраться с мыслями перед рабочими буднями.

Відкритий собрал для вас список занятий для релакса и самопознания.

Простая медитация

Выходной день можно посвятить релаксации, а также обдумыванию стратегических планов. Помочь собраться с мыслями поможет простая медитация. Она позволит вам расслабить тело и разложить по полочкам мысли и эмоции.

Один из самых простых вариантов медитации, который легко освоить — это сканирование тела. Для этого нужно лечь на спину, закрыть глаза и поочерёдно сосредотачиваться на разных отделах тела, скользя внутренним взглядом от макушки к пальцам ног.

После этой неспешой процедуры постарайтесь максимально расслабить своё тело и дать возможность сознанию расставить всё увиденное, услышанное и сделанное за неделю по своим местам.

Чтение книг, статей или журналов, которые долго откладывали

У вас наверняка есть книги, которые вы купили, но из-за напряженного графика и постоянной усталости не успели прочитать. Воскресенье – отличная возможность исправить это. Более того, чтение значительно повышает работоспособность мозга и развивает воображение, что в результате сделает вас ещё креативней и умней.

Планировка гардероба

Весенняя пора уже окончательно сменила зимнюю. И даже несмотря на кратковременные осадки и снег за окном, традиционно после Масленицы нас ожидает потепление и большое количество теплых и солнечных дней. Свободное время в воскресенье можно посвятить ревизии своего гардероба и обдумыванию весеннего образа. Если вы давно не перетряхивали свою одежду, разложите всё на тематические кучи, которые помогут вам определить, что стоит оставить, а что спрятать до следующего года.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как красиво завязывать шнурки: лайфхаки для тех, кто хочет выделяться.

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.