Против авитаминоза и скуки: лайфкаки для весеннего настроения

Весна – это пора для новых начинаний и реализации грандиозных планов. Именно сейчас самое время гулять, смеяться, радоваться жизни, влюбляться и дышать полной грудью. Однако, если по какой-то причине вас застали врасплох авитаминоз и плохое настроение, мы дадим вам несколько дельных советов.

Полезные весенне-субботние лайфхаки от Відкритого.

Правильное питание

zdorovoe pitanie

Часто говорят: «Мы — то, что мы едим» и это не лишено смысла. Чтобы почувствовать настоящую весеннюю легкость во всем теле, специалисты рекомендуют изменить свой привычный рацион. Немного снизьте количество животных жиров в своем меню, но ни в коем случае не отказывайтесь полностью. Употребляйте кисломолочные продукты, такие как кефир, йогурт и ряженка. Экспериментируйте с овощами и готовьте легкие салаты.

Чаще всего именно весной у людей проявляется авитаминоз, что говорит о недостатке необходимых витаминов в организме. Несмотря на это, специалисты рекомендуют воздержаться от похода в аптеку за таблетками, сосредоточившись на употребление природных витаминов. Например, не лишним будет включение в рацион лимонного сока, который поможет восполнить недостаток витамина C.

Весенние прогулки

30552 1000

Постепенно столбики термометров идут вверх, давая нам больше поводов для радости. Несмотря на переменчивую погоду и осадки, пешие прогулки помогут восстановиться после затянувшейся зимы.

К сожалению, в условиях карантина не получиться как следует насладиться прогулкой, однако эксперты рекомендуют проводить минимум час в день на свежем воздухе, а главное – наедине со своими мыслями. Для придания приятной атмосферы во время променада советуют включать любимую музыку в наушниках. 

Приглашаем весну к себе домой

top 10 wardrobe essentials for women0

Чтобы по-настоящему проникнуться солнечным настроением, необходимо окружить себя хорошим настроением и изменить подход к обыденным делам.

Желательно начать с ревизии в своих шкафах, найти новое применение ненужным вещам и возможно даже сделать дома перестановку. Немаловажной может стать и работа над весенним образом. Если вы давно не перетряхивали свою одежду, сейчас самое время.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как красиво завязывать шнурки: лайфхаки для тех, кто хочет выделяться.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и страницу Відкритого в Facebook, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.

Теги: , , ,