Как избежать похмелья

С наступлением осенней депрессии появляется нужда с кем-то разделить тоску и просто отдохнуть и развлечься, потому коллеги на работе организовывают корпоративы, а друзья устраивают шумные вечеринки. Відкритий приоткроет завесу тайны как оторваться с друзьями, но при этом избежать неприятного похмелья.

Нередко старшее поколение поучает нас, что главное средство от похмелье — контролировать количество выпитого. Однако, что делать, если настойчивые коллеги упрекают, что “ты их не уважаешь” и стараются влить в тебя побольше, а отказаться как-то неудобно. В такие моменты помогают избежать похмелье лишь методы проверенные временем.

Бытует мнение, что если во время застолья закусывать, то это устранит симптомы отравления алкоголем. Однако, борьба по предотвращению похмелья начинается задолго до банкета.

С самого утра организм необходимо обильно насыщать водой, лучше, если это будет кокосовая вода, она очищает организм от шлаков, тяжелых металлов и токсинов, а также содержит большое количество микроэлементов и аминокислот.

Кроме этого, в рацион нужно включить побольше белка и жира, которые защитят желудок от побочных эффектов алкоголя.

Когда банкет закончился и все расходятся по домам, лучше отказаться от перекуса на дорожку, особенно, если хочется чего-то мясного. Это только дополнительно нагрузит и без того уставший желудок. Лучше, если возникшее чувство голода утолить фруктами. Особенно теми, что содержат большое количество фруктозы — виноград, яблоки. Фруктоза — это разновидность сахара, которая помогает печени избавляться от алкоголя более эффективно.

После вечеринки обязательно нужно хорошенько проспаться, а утро начать с прохладительного и бодрящего душа. Массируйте себя мочалкой тщательнее, чтобы усилить процессы кровообращения, которые необходимы для избавления от алкоголя.

В свой утренний рацион добавьте немного свеклы для помощи печени. Отличный напиток против похмелья коктейль, в составе которого 200 мл воды, 100 мл кокосовой воды, 100 мл апельсинового сока и щепотки морской соли.


Ранее мы писали о том кому полезен алкоголь и в каких количествах.

Оцените этот материал: