Как уберечь себя от жары и оказать первую помощь: советы для жителей Днепра

Лето в самом разгаре и жара часто становится причиной недомогания и плохого самочувствия. Она вызывает солнечные и тепловые удары, потери сознания, изменения давления и другие проблемы. Как оказать первую помощь человеку, которому стало плохо и не навредить здоровью, как оградить себя от таких неприятностей — Відкритий расскажет далее.

Врач-хирург Максим Карамушка рассказывает: «В основном от жары страдают люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, больные диабетом и дети. Нужно привыкнуть внимательно следить за здоровьем. Старайтесь не выходить из дома с 11 до 16 часов, обязательно носите с собой воду, пейте от 1,5 до 3 л воды в день, сократите количество сладких напитков, жирной и соленой пищи, алкоголя, крепкого чая и кофе. Обязательно носите головные уборы с бортами, что бы тень падала на лицо, используйте солнцезащитные крема для загара, не носите тесные вещи, синтетику, отдавайте предпочтение натуральным тканям, будьте осторожны с покупкой продуктов на пляжах». Стоит добавить, что не нужно пренебрегать укомплектованием аптечки в вашем автомобиле и дома, а в случае индивидуальных проблем со здоровьем — всегда иметь при себе необходимые лекарства.

Если вы увидели человека, который не важно себя чувствует, то ни в коем случае не проходите мимо с мыслью «кто-то поможет». Это огромное заблуждение общества! Эксперименты показали, что чем больше свидетелей происшествия, тем меньше шансов, что пострадавшему помогут. Поэтому, не будьте равнодушны и уделите немного времени, что бы оказать первую помощь человеку.

Что бы определить, действительно ли человеку плохо, нужно знать несколько критериев:

• нарушение координации;
• не типичный цвет лица (бледность, зеленоватость);
• учащенное дыхание;
• дезориентация;
• галлюцинации, бред;
• судороги;
• потеря сознания.

Если вы поняли, что человеку действительно плохо, то запомните следующий алгоритм действий:

• Осмотритесь по сторонам и попытайтесь найти причину происшествия. Возможно, человек просто споткнулся о камень и упал, возможно из кармана выпали таблетки или блокнот, который поможет вам понять причину случившегося;
• Обязательно зовите на помощь прохожих, привлекайте внимание, кричите: «Человеку плохо!». Вам это поможет, ведь среди толпы людей может оказаться врач;
• Попросите окружающих вызвать скорую помощь и сообщите основные данные о пострадавшем.

Максим Карамушка добавил: «Если вы увидели человека, которому стало плохо, то следует уложить его на бок и опрокинуть немного голову, что бы освободить дыхательные пути и сразу же вызывать скорую. Если у него нет пульса, то необходимо сделать массаж сердца. Если вы не умеете этого делать, то не стоит пытаться, вы можете навредить».

Если человек сохраняет вертикальное положение, но имеет признаки недомогания:

• узнайте что произошло, возможно человек скажет в чем проблема и подскажет как оказать ему помощь;
• переместите пострадавшего в тень, подальше от солнца и переведите в горизонтальное либо сидячее положение;
• давайте пить воду, прикладывайте холодные компрессы ко лбу и на затылок;
• помогите принять медикаменты, если они у него есть.

Если человек упал и лежит без сознания:

• попытайтесь определить есть ли у него повреждения;
• обязательно проверьте дышит ли человек, для этого вам стоит наклониться над ртом и послушать дыхание, или понаблюдать за грудью/животом, двигаются ли они;
• прощупайте пульс;
• если дыхание и пульс в порядке, то приводите человека в чувства сильно нажимая пальцем на впадину над верхней губой, также менее эффективными, но действенными являются похлопывания по щекам и обрызгивания холодной водой;
• если человек не дышит и у него нет пульса, то оперативно приступайте к массажу сердца и не прекращайте его делать до приезда скорой.

Любой желающий может найти курсы по оказанию первой медицинской помощи на просторах интернета. Подобные мероприятия проводятся регулярно. Стоит помнить, что вероятность спасения пострадавшего автоматически уменьшается до 70%, если ему не была оказана первая помощь. Главное помнить, что в подобных ситуациях нет места панике и нервам, от вас зависит жизнь человека.

Александра Филь