Для чего люди принимают БАДы

Каждый из нас хочет быть здоровым и делает для этого все возможное, но иногда наши действия могут нам навредить. Что такое биологически активные добавки и почему люди принимают их рассказывает Відкритий. 

БАДы (биологически активные добавки к пище) — это биологические активные вещества и их композиции, которые предназначены для непосредственного приёма с пищей. В качестве БАДа могут предлагать еду, ее компонент, нутриент или соединение, которое нужно добавлять в пищу для пользы для здоровья. Например, это могут быть мультивитамины с минералами, иммуномодуляторы, экстракт эхинацеи, Омега 3. Сейчас БАДы стали популярными, но нет научно обоснованных доказательств пользы этих биологических добавок для здоровья. К тому же, нет ни единого клинического исследования, которое подтвердило бы пользу, а даже наоборот — добавки  могут быть вредными для здоровья. Поэтому эти витамины не рекомендуют принимать «просто так».

Многие принимают подобные пищевые добавки для того, чтобы предотвратить риски сердечно-сосудистых заболеваний, но без рекомендации врача делать этого не стоит. Диетические добавки могут быть полезными только для тех, кто имеет определенные медицинские показания. К примеру, взрослым, у которых остеопороз часто нужна дополнительная доза витамина D.

Но, если вы начали принимать БАДы, необходимо не забывать о здоровой пище, полноценном питании. Ведь, это именно то, что действительно может помочь в случае заболевания.

Напомним, ранее мы писали о том, какие продукты необходимо исключить из рациона.