Как заставить себя отдыхать по выходным: лайфхаки для любителей брать работу на дом

Иногда фраза “преврати в работу то, что любишь, — и тебе никогда не придётся работать» воспринимается нами буквально, и дело всей жизни занимает в ней слишком много места. В результате, мы сталкиваемся с проблемой выгорания.

Как грамотно разделить выходные и рабочие дни, предлагает выяснить Відкритий.

Разберитесь в своей нагрузке

39f5e38a174f692c439db35073b72e85

Многие берут работу на дом потому, что ничего не успевают. В этом стоит разобраться. Психологи выделяют прокрастинацию, как самую частую причину нехватки времени.

Составьте график дел и просчитайте, сколько времени вам нужно на каждую из задач. Если цифры не сойдутся с вашим рабочим режимом, поговорите с начальством о перегруженности. В случае банальной рассеянности график вас немного организует.

Если вы в принципе работаете на дому, то он поможет поставить четкие границы между временем на профессиональную деятельность и на домашние заботы.

Найдите полезное увлечение

image 3

Идеальным вариантом будут занятия спортом: плавание, теннис или танцы, которые вам долгое время хотелось освоить.

Записывайтесь на тренировки в выходные и у вас просто не найдется времени на подработку. К тому же, физическая активность разгрузит ваше тело и сознание. Через пару недель вам захочется быстрее доделать всю работу и умчаться на тренировку.

Уезжайте на выходные из дома

308f48186fd24509be7335789c5b

Кадр из фильма “Очень плохие мамочки”

Просто берите всех домашних и отправляйтесь в гости, в театр, в развлекательный центр или на прогулку в парк.

Смена обстановки помогает отключиться от работы. Осознайте, что в выходные вам просто необходима доза новых впечатлений. Тогда рабочая неделя будет начинаться бодро и с новыми силами, а уикенд покажется вам долгим и насыщенным.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ НОВОСТИ ДНЕПРА: Пряталась от холода в трубе: в Днепре на Победе спасали цаплю | Відкритий

 В центре Днепра водитель на иномарке выехал на тротуар и сбил пешеходов | Відкритий

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.

Теги: , ,