Перестановка в квартире и сознании: как грамотно подготовиться к понедельнику

Даже если вы круглые сутки завалены работой, не стоит забывать о своем физическом и психологическом здоровье. Воскресенье – отличное время для того, чтобы переосмыслить некоторые аспекты жизни и немного изменить мир вокруг себя.

Відкритий подготовил для вас несколько советов, которые привнесут в ежедневную рутину немного новых красок.

Передвиньте мебель в комнате

19b53baf 4df6 486b a98b 5b2d2ebaf23d

Большинству из нас свойственна склонность привыкать к однообразному ритму будней — все те же дела, те же вещи. У людей вырабатываются шаблоны поведения и даже появляются комплексы на фоне тех или иных жизненных ситуаций. Порой бывает желание «сменить обои» и уйти от ежедневных забот, однако «зона комфорта» не отпускает так просто.

Специалисты уверяют, что хорошим способом отвлечься от суеты и хоть что-то изменить, может стать даже обычная перестановка в квартире. Необязательно таскать тяжелую кровать, можно просто сменить местоположение стульев, передвинуть стол и по новому расставить любимые безделушки на полках. Это освежит не только интерьер, но и ваш взгляд на мир.

Абстрагируйтесь от насущных проблем и найдите баланс

krizis

Как правило большинство из нас бросается из крайности в крайность. Складывается ощущение, что на ментальном уровне наши люди склонны либо отдыхать на широкую ногу, либо усердно и плодотворно работать без выходных и отпусков. Всё это негативно сказывается на здоровье организма и может привести к неприятнцм последствиям.

Мы рекомендуем воскресным утром уделить время самопознанию, выделить основные причины своих успехов и провалов, а также ненадолго уйти от окружающей вас рутины.

Уделите время своим хобби

shutterstock 1011588985 800x534 1

Из-за напряженного графика и житейских забот мы часто забываем о том, что действительно приносит удовольствие. Здесь нет единственно верного рецепта, ведь у каждого есть свои хобби и увлечения. Воскресенье – это время для отдыха души и тела. Займитесь фитнесом, почитайте книгу, сыграйте на гитаре, сходите на прогулку или наоборот запритесь в комнате с любимой видеоигрой. Главное – перезагрузить мозг и очистить голову от мусора.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученье – свет: лайфхаки для продуктивного чтения.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и страницу Відкритого в Facebook, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.

Теги: , , ,