Почему дергается глаз: советы и рекомендации

Подергивание глаза — вполне распространенная проблема, особенно в беспокойные времена, которые сейчас переживает человечество. Оно может быть как симптомом нервной перегрузки, так и заболевания.

О том, как понять, о чем свидетельствует подергивание глаз, узнавала команда Відкритого.

С такой неприятной реакцией организма, как подергивание глаз, сталкивался практически каждый. Обычно она проходит самостоятельно, без каких-либо особых усилий. Однако те, кого эта проблема беспокоит слишком часто, вполне ожидаемо спрашивают: что делать, если дергается глаз?

Симптомы и признаки подергивания глаз

В медицине для обозначения ощущения, когда что-то резко тянет за веко и так же резко отпускает, используют термин «миоимия». Интервалы между «подергиванием» бывают разные, но все же нельзя сказать, которые приносят больший дискомфорт — от него в любом случае хочется как можно быстрее избавиться.

Стоит отметить, при длительном интервале человек не сразу может понять, в чем дело: возникает впечатление, будто ему просто показалось. Чтобы окончательно выяснить, что происходит, достаточно на время остановиться перед зеркалом, пристально наблюдая за беспокоящим глазом.

Основные причины подергивания глаз

Если спросить у кого-то, почему дёргается глаз, то наиболее вероятным ответом будет то, что человек просто переволновался. Иногда это действительно так, притом необязательно нервничать длительное время.

Однако нервный тик глаз способен указывать еще и на заболевание, как органа зрения, так и нервной системы. С точным диагнозом поможет определиться врач, но перед консультацией не лишним будет ознакомиться с перечнем недугов, которые может сопровождать этот неприятный симптом.

• регулярные стрессовые состояния, невроз, недосыпание, переутомление;
• дефицит витаминов в организме;
• нарушение обмена веществ, интоксикация;
• инфекционные заболевания;
• невралгия тройничного нерва;
• травмы глаз и головы;
• опухоли головного мозга;
• инсульт;
• рассеянный склероз;
• психические болезни;
• алкогольная и наркотическая зависимости;
• наследственная предрасположенность.

Физическое и эмоциональное перенапряжение

Вполне ожидаемо, что при психологическом или физическом переутомлении организм отвечает дергающимся глазом. Обычно это не один симптом: человек жалуется на тремор, нехватку энергии, бессонницу или наоборот — сильную сонливость, может внезапно потерять или набрать вес. В таком случае единственное правильное решение — дать организму отдохнуть и прийти в себя, дистанцировав его от раздражителей, вызвавших такое состояние. А также, конечно, обратившись к врачу.

Нехватка витаминов и минералов

Посетовав на нервный тик глаз, мало кто ожидает услышать, что ему стоит пойти в аптеку и приобрести витаминный комплекс. И все же этот вариант не стоит полностью игнорировать.

Ведь достаточное количество необходимых нашему организму веществ обеспечивает не только внешнюю привлекательность – густые волосы, крепкие ногти, гладкую кожу и здоровый румянец. Речь идет также о более важных факторах, таких как сила зрения, прочность костей и зубов, физическая выносливость и хорошее самочувствие в целом. А сигнализировать о нехватке этих необходимых веществ может подергивание глаз в частности.

Какие-то конкретные витамины и минералы посоветовать сложно – лучше действительно выбрать комплекс, предварительно проконсультировавшись, конечно, с врачом.

Усталость и переутомление глаз

В цифровую эпоху утомить глаза, тем самым спровоцировав подергивание, довольно легко. Ведь человек и работает, и учится, и развлекается, и даже общается с помощью гаджетов с синими экранами, негативно сказывающимися на здоровье органа зрения. Они вызывают сухость, жжение, чувство тяжести и – непонимание, почему дергается глаз. В таком случае следует дать глазам отдохнуть, предварительно закапав их увлажняющим средством. И изменить образ жизни таким образом, чтобы нагрузка со стороны электронной техники уменьшилась.

Аллергические реакции

В случае аллергических реакций спазм века или подергивание – не единственный симптом. Они сопровождаются слезоточивостью, жжением, одутловатостью, ощущением «песка» и болью. Лучшим решением будет обратиться к офтальмологу, ведь самостоятельное устранение проблемы может не только не помочь, но и превратить аллергию в хроническое заболевание.

Стресс и нервное перенапряжение

О губительном влиянии чрезмерных волнений на глаза мы уже упоминали. Однако необходимо помнить, что когда подергивание вызвано не однократным переутомлением или злоупотреблением гаджетов, а длительным стрессом, самолечение категорически не рекомендовано. Более того, к врачу нужно обратиться как можно быстрее и не ожидать моментального результата: организму нужно время, чтобы перенастроиться на нужную «волну».

Патологии нервной системы

Психологические и психические заболевания несколько схожи, и их течение зависит от внешних факторов воздействия. Однако необходимо понимать, что если дёргается глаз, например, у человека с синдромом Туретта, который характеризуется многочисленными тиками не только глазных мышц — его лечение будет коренным образом отличаться от того, которое прописали пациенту с неврозом. Вполне возможно, что избавиться от этого симптома никогда не удастся.

Поделать что-то самостоятельно, без медицинской помощи тоже не получится: это большой риск не только для здоровья, но и жизни.

Разница между подергиваниями верхнего и нижнего век

Научно доказанного объяснения, почему дергается именно верхнее веко или почему дергается именно нижнее веко — не существует. Единственное, известно, что подергиванием верхнего века люди страдают значительно реже.

При заболеваниях, например, опухоли головного мозга, такая избирательность может указывать на то, где расположился «очаг» недуга, то есть слева или справа.

Не имеет медицинского обоснования также, кстати, разница в случаях, когда дергается левый глаз или когда дергается правый глаз. То есть оно есть, но сугубо народное: правое дергается – к удаче, левое – к неудаче.

Что делать, если дергается глаз

Прежде всего попробуйте предположить, чем вызвана подобная реакция. Если вы переутомились или провели много времени за синим экраном – дайте себе отдохнуть. Закапайте глаза увлажняющим средством и прогуляйтесь на открытом воздухе. Или – поспите.

Если же подозреваете, что нервный тик вызван каким-либо нарушением в организме и беспокоит вас слишком часто, посетите врача.

Когда необходимо обращаться к врачу

Подергивание глаза должно насторожить прежде всего, когда не проходит слишком долго, и ситуацию не спасают ни отдых, ни увлажняющие капли. Если оно вдобавок слезится, покраснело, а моргание или подергивание сопровождаются болевыми ощущениями – к врачу нужно отправляться немедленно.

Помните, что ничто не может помешать вам лишний раз проконсультироваться со специалистом, чтобы быть спокойными. Так что даже если нервный тик не принес особого дискомфорта, но встревожил — вы имеете полное право записаться на прием или по крайней мере пообщаться по телефону.

Профилактика подергивания глаз

Предотвратить подергивание глаза, вызванное заболеванием, крайне сложно без рекомендаций врача. Впрочем, это не значит, что общие советы могут как-то навредить. А тем, кому приходится частенько нервничать или смотреть в экран, они тем более пригодятся.

Итак, как предотвратить подергивание глаза:

• избегать стрессовых ситуаций. Если это невозможно, то минимизировать их вред;
• соблюдать режим здорового сна;
• правильно питаться, заботиться о наличии необходимых питательных веществ в рационе;
• следить за достаточным уровнем витаминов и минералов в организме;
• проводить как можно меньше времени за гаджетами;
• при переутомлении глаз делать специальную гимнастику и использовать увлажняющие капли.

Надеемся, теперь вы знаете, как быть, если дергается глаз.

Раньше мы писали об эмоциональном выгорании.

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.