Чому сіпається око: поради та рекомендації

Сіпання ока – цілком поширена проблема, а надто у неспокійні часи, які зараз переживає людство. Воно може бути як симптомом нервового перенавантаження, так і захворювання. 

Про те, як зрозуміти, про що свідчить сіпання ока, дізнавалася команда Відкритого.

З такою неприємною реакцією організму, як посмикування ока, стикався практично кожен. Зазвичай вона минається самостійно, без якихось особливих зусиль. Однак ті, кого ця проблема турбує занадто часто, цілком очікувано запитують: що робити, якщо сіпається око?

Симптоми та ознаки посмикування очей

В медицині на позначення відчуття, коли щось ніби різко тягне за повіку і так само різко відпускає, використовують термін “міокімія”. Інтервали між “посмикуванням” бувають різні, та все ж не можна сказати, які завдають більшого дискомфорту – його в будь-якому разі хочеться якнайшвидше позбутися.

Варто зазначити, за умови довгого інтервалу людина не одразу може зрозуміти, в чому справа: виникає враження, наче їй просто здалося. Аби остаточно з’ясувати, що відбувається, достатньо на деякий час зупинитися перед дзеркалом, пильно спостерігаючи за оком, яке турбує.

Основні причини посмикування очей

Якщо запитати в когось, чому смикається око, то найбільш імовірною відповіддю буде те, що людина просто перехвилювалася. Інколи це справді так, притому необов’язково нервувати тривалий час.

Проте нервовий тік очей здатен вказувати ще й на захворювання, як органу зору, так і нервової системи. З точним діагнозом допоможе визначитися лікар, але перед консультацією не зайвим буде ознайомитися з переліком недуг, які може супроводжувати цей неприємний симптом.

• Регулярні стресові стани, невроз, недосипання, перевтома;
• дефіцит вітамінів в організмі;
• порушення обміну речовин, інтоксикація;
• інфекційні захворювання;
• невралгія трійчастого нерва;
• травми очей та голови;
• пухлини головного мозку;
• інсульт;
• розсіяний склероз;
• психічні захворювання;
• алкогольна та наркотична залежності;
• спадкова схильність.

Фізичне та емоційне перенапруження

Цілком очікувано, що у разі психологічної або фізичної перевтоми організм відповідає тим, що сіпається око. Зазвичай це не є одним симптомом: людина скаржиться на тремор, брак енергії, безсоння або навпаки – сильну сонливість, може раптово втратити або набрати вагу. В такому разі єдине правильне рішення – дати організму відпочити й оговтатися, дистанціювавши його від подразників, які викликали такий стан. А також, звісно, звернувшись до лікаря.

Нестача вітамінів і мінералів 

Поскаржившись на нервовий тік очей, мало хто очікує почути, що йому варто піти в аптеку й придбати вітамінний комплекс. Та все ж цей варіант не варто цілковито ігнорувати.

Адже достатня кількість необхідних нашому організму речовин забезпечує не лише зовнішню привабливість – густе волосся, міцні нігті, гладеньку шкіру і здоровий рум’янець. Йдеться також про більш важливі фактори, як-от силу зору, міцність кісток і зубів, фізичну витривалість і добре самопочуття загалом. А сигналізувати про брак цих необхідних речовин може посмикування очей зокрема.

Якісь конкретні вітаміни й мінерали порадити складно – краще справді обрати комплекс, заздалегідь проконсультувавшись, авжеж, із лікарем.

Втома та перевтома очей

В цифрову епоху втомити очі, тим самим спровокувавши сіпання, досить легко. Адже людина і працює, і навчається, і розважається, і навіть спілкується за допомогою гаджетів із синіми екранами, які негативно позначаються на здоров’ї органу зору. Вони викликають сухість, печіння, відчуття важкості та – нерозуміння, чому смикається око. В такому разі слід дати очам відпочити, попередньо закрапавши їх зволожувальним засобом. І підкоригувати спосіб життя таким чином, аби навантаження з боку електронної техніки поменшало.

Алергічні реакції

У разі алергічних реакцій спазм повіки або посмикування – не єдиний симптом. Вони супроводжуються сльозавістю, печінням, одутлістю, відчуттям “піску” і болем. Найкращим  рішенням буде звернутися до офтальмолога, адже самостійне усування проблеми може не тільки не допомогти, а й перетворити алергію на хронічне захворювання.

Стрес і нервове перенапруження

Про згубний вплив надмірних хвилювань на очі ми вже згадували. Однак необхідно пам’ятати, що коли посмикування викликане не одноразовою перевтомою чи зловживанням гаджетів, а тривалим стресом, самолікування категорично не рекомендоване. Ба більше, до лікаря потрібно звернутися якнайшвидше й не очікувати на моментальний результат: організму потрібен час, аби переналаштуватися на потрібну “хвилю”.

Патології нервової системи

Психологічні та психічні захворювання дещо подібні, і їхній перебіг залежить від зовнішніх факторів впливу. Однак необхідно розуміти, що якщо смикається око, наприклад, у людини з синдромом Туретта, який характеризується численними тиками не тільки очних м’язів – її лікування докорінно відрізнятиметься від того, котре прописали пацієнту з неврозом. Цілком можливо, що позбутися цього симптому їй ніколи не вдасться.

Вдіяти щось самостійно, без медичної допомоги, теж не вийде: це великий ризик не тільки для здоров’я, а й життя.

Різниця між посмикуваннями верхньої та нижньої повіки 

Науково доведеного пояснення, чому сіпається саме верхня повіка або чому сіпається саме нижня повіка – не існує. Єдине, відомо, що на сіпання верхньої повіки люди страждають значно рідше.

За умови захворювань, наприклад, пухлини головного мозку, така вибірковість може вказувати на те, де розташувався “осередок” недуги, тобто ліворуч чи праворуч.

Не має медичного обґрунтування також, до речі, різниця у випадках, коли сіпається ліве око чи коли сіпається праве око. Тобто воно є, але суто народне: праве смикається – на удачу, ліве – на прикрість.

Що робити, якщо сіпається око

Перш за все спробуйте припустити, чим викликана така реакція. Якщо ви перевтомилися чи провели багато часу за синім екраном – дайте собі відпочити. Закрапайте очі зволожувальним засобом і прогуляйтеся на свіжому повітрі. Або – поспіть.

Коли ж підозрюєте, що нервовий тик спричинений якимось порушенням в організмі й турбує вас занадто часто, відвідайте лікаря.

Коли необхідно звертатися до лікаря 

Посмикування ока має насторожити передусім тоді, коли не минається занадто довго, і ситуацію не рятують ані перепочинок, ані зволожувальні краплі. Якщо воно на додачу сльозиться, почервоніло, а кліпання чи посмикування супроводжуються больовими відчуттями – до лікаря треба вирушати негайно.

Пам’ятайте, що ніщо не може вам завадити зайвий раз проконсультуватися з фахівцем, аби бути спокійними. Тож навіть якщо нервовий тиск не завдав особливого дискомфорту, але стривожив – ви маєте повне право записатися на прийом або принаймні поспілкуватися телефоном.

Профілактика посмикування очей

Запобігти сіпанню ока, яке викликано захворюванням, вкрай складно без рекомендацій лікаря. Втім, це не означає, що загальні поради можуть якось нашкодити. А тим, кому доводиться частенько нервувати чи 24/7 дивитися в екран, вони тим паче стануть у пригоді.

Отже, як запобігти сіпанню ока:

• уникати стресових ситуацій. Якщо це зробити неможливо, то мінімізувати їхню шкоду;
• дотримуватися режиму здорового сну;
• правильно харчуватися, дбати про наявність необхідних поживних речовин у раціоні;
• стежити за достатнім рівнем вітамінів і мінералів в організмі;
• проводити якомога менше часу за гаджетами;
• у разі перевтоми очей робити спеціальну гімнастику та використовувати зволожувальні краплі.

Сподіваємося, тепер ви знаєте, як бути, якщо сіпається око.

Раніше ми писали про емоційне вигорання. 

Підписуйтеся на наш Телеграм-канал і сторінку Відкритого в Фейсбук, щоб першими дізнаватися про найважливіші події Дніпра.