В каком виде стоит спать по ночам: советы ученых

Национальный фонд США подсчитал, что каждый третий американец спит голышом. Відкритий расскажет , почему каждому будет полезно примерить «костюмы Адама и Евы».

Без одежды спится лучше

Когда мы засыпаем, температура нашего тела несколько снижается. А теплая пижама сохраняет тепло и мешает этому процессу. В результате сон становится беспокойным и прерывистым, а утром мы просыпаемся разбитыми.

Отношения становятся крепче

Прикосновение к коже любимого человека высвобождает окситоцин: этот гормон создает романтическое настроение, желание и готовность быть верным. А еще он провоцирует выброс эндорфинов — согласитесь, ну очень полезный в семейных делах гормон.

Тело остается чистым

Тепло и влажность — вот что любят бактерии, грибки и вирусы. Пижама создает им отличные условия, особенно в области половых органов. Это повышает шансы подцепить какую-нибудь неприятную инфекцию. А еще повышенная температура ухудшает качество спермы. Поэтому ученые рекомендуют мужчинам, которые хотят стать родителями, спать без трусов. По этой же причине лучше не носить узкое белье: температура яичек в норме должна быть на 2-3 градуса ниже температуры тела.

Фигура становится лучше

Стресс заставляет наш организм собирать жир, но качественный сон снимает. А еще он увеличивает выработку соматотропина — гормона роста. Соматотропин сжигает жир — поэтому люди, которые высыпаются обычно стройнее.

Кожа становится красивее

Здоровый сон замедляет старение кожи и стимулирует выработку «восстановительных» гормонов. А сон в излишнем тепле не может быть здоровым, поскольку часто прерывается. К тому же, тесная одежда может вызвать раздражение и сыпь — а это испортит вид даже молодой и нежной кожи.

Исследования шведских ученых показали, что сон в прохладе улучшает обмен веществ и снижает уровень сахара.

Экономия денег

Сколько стоит хорошая пижама? И сколько мы их изнашиваем за всю жизнь? Представьте, как много денег можно было бы сэкономить и потратить на действительно полезные нужные вещи.

Напомним, ранее мы сообщали продуктах, которые помогают согреться зимой.