Зарядка на свежем воздухе снижает риск заболеваний сердца, — кардиолог

В Днепре каждый третий взрослый имеет то или иное сердечно-сосудистое заболевание: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, аритмия. Это около 300 тысяч жителей города. Из них около 3 тысяч человек болеют острым инфарктом миокарда. Об этом сообщает Відкритий со ссылкой на заявление кардиолога Людмилы Васильевой.

Врач отмечает, что существует профилактика этих болезней: нужно вести здоровый образ жизни, следить за своим здоровьем и много двигаться, особенно на свежем воздухе.

«Профилактика этих заболеваний — здоровый образ жизни. Нужно менять плохие привычки на полезные, бороться с гиподинамией и лишним весом, контролировать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови. Физические нагрузки должны быть индивидуальными. Есть те, которые разрешены всем пациентам, независимо от диагноза и возраста, а есть специальные тренировки. Не имеет противопоказаний ходьба и прогулки на свежем воздухе. Желательно, чтобы прогулки продолжались не менее часа, однако врачи одобряют и 10-20-минутные прогулки. Выходить на улицу можно в любую погоду, но нужно соответственно одеваться. В холодное время года это еще и дополнительно закаляет организм», — рассказывает Людмила Васильева.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Украине зафиксировали новый антирекорд по количеству госпитализированных с COVID-19 | Відкритий

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.