5 полезных привычек, которые сохранят ваши зубы здоровыми и белыми

Здоровые зубы – это эффективная гарантия здоровья всего человеческого организма. Поэтому заботе о ротовой полости нужно уделять максимально внимания. И делать это необходимо ежедневно и со знанием дела.

О том, как сохранить свои десны и зубы белыми и крепкими, расскажут журналисты Відкритого.

Приучайте ребенка к гигиене полости рта с первого зуба

Соблюдать гигиену ротовой полости малыша нужно с первых дней его жизни. Для этого достаточно хотя бы раз в сутки протирать после еды десны малыша мягкой, смоченной в теплой воде тканью. Когда появится первый молочный зуб, нужно начинать чистить его специальной силиконовой насадкой на палец.

После того как ребенку исполнится год, можно переходить на щетку для малышей. Обычно у нее небольшая головка, длинная ручка и средняя степень жесткости. С двух лет необходимо уже использовать зубную пасту, но в очень небольшом количестве. Когда вы будете убеждены, что ваш малыш не проглатывает ее, увеличивайте порцию.

Приучайте малышей чистить зубы два раза в день – утром и перед сном. Эта полезная привычка поможет сохранить зубы крепкими и белыми и тогда, когда ребенок повзрослеет.

А главное, уже с первого года жизни регулярно посещайте стоматолога. Благодаря этому вы сможете оперативно отреагировать на появление у малыша кариеса или других проблем с зубами.

И помните, к кариесу не стоит относиться легкомысленно. Эта инфекция очень опасна и может стать причиной многих недугов у ребенка, в частности ангины, ревматизма, стоматита и даже пневмонии.

Паста важна, но одной ее недостаточно

Если вы хотите, чтобы ваша полость рта была всегда в действительно идеальном состоянии — щетки и пасты будет мало. Вам понадобятся еще несколько важных средств гигиены и знание того, как правильно ими пользоваться.

Начинать чистку зубов необходимо со щетки и пасты. Движения щетки ни в коем случае не должны быть горизонтальными: это может навредить деснам и эмали и забить налетом щели между зубами. Чистить нужно только вертикально – сверху вниз и наоборот. И не забывать о внутренней поверхности зубов.

Затем мягкими круговыми движениями щетки помассируйте десна.

Специальным скребком, который на большинстве щеток находится на обратной стороне головки, снимите налет с поверхности языка.

Щетиной осторожно пройдитесь по небу.

Прополощите рот.

Вы сделали почти 70% необходимой процедуры.

Теперь вам понадобятся те самые дополнительные средства гигиены для ухода за полостью рта.

Прежде всего – это зубная нить или флосс (та же нить, только закрепленная на пластиковом держателе) и ершик.

С помощью нити или флосса аккуратно очистите промежутки между зубами. Щетка не всегда может туда добраться, поэтому именно в них скапливается опасный налет. Делайте это очень осторожно, чтобы не травмировать десну. Никогда не используйте зубочистку. Она портит эмаль и повреждает десны, что приводит к образованию зубного налета и возникновению кариеса.

Также для этой процедуры можно использовать ершик. Он будет особенно удобен для людей, носящих брекеты, и тех, у кого есть проблемы с деснами – спад кости или обнажение зубных корней.

Последняя часть – полоскание. Для этого вам понадобится ополаскиватель для полости рта. Антисептик, различные эфирные масла, экстракты лечебных трав и фтор, входящие в его состав, уничтожат остатки бактерий во рту и сделают эффект от чистки более длительным. Для максимального результата полоскать нужно не менее 40 секунд.

Делать процедуру необходимо дважды в день – утром и перед сном.

Здоровые десна – здоровые зубы

Если во время чистки зубов вы заметили кровь – это первый звоночек о том, что у вас проблемы с деснами. Среди других симптомов:

• воспаление или отечность десен;
• чувство боли во время приема пищи;
• налет белого цвета;
• повышенная температура;
• плохой запах изо рта.

Если вы обнаружили у себя что-то из вышеперечисленного – быстро отправляйтесь к врачу. Несвоевременное реагирование на подобные проблемы может привести к пародонтиту.

Чтобы избежать этого, нужно:

• дважды в день чистить зубы. По статистике, 80% случаев заболевания десен возникает именно из-за банального несоблюдения гигиены полости рта;
• полоскать рот после каждого приема пищи;
• очень осторожно пользоваться зубной нитью, зубочистками и зубными щетками;
• во время чистки зубов массировать десна;
• следить за питанием. Свести к минимуму употребление сладостей и мучных изделий;
• проконсультироваться с врачом и периодически пропивать курс витаминов. Их нехватка может спровоцировать воспаление десен;
• регулярно посещать стоматолога.

Будьте осторожны с отбеливанием, выбирайте для этого неабразивные пасты

Каждый хочет иметь крепкие и белые зубы, чтобы своей яркой улыбкой очаровывать всех вокруг. Поэтому люди часто задумываются о процедуре отбеливания. Но так ли она полезна для зубов?

К сожалению, даже профессионально сделанная процедура не гарантирует, что после нее у вас не возникнут побочные эффекты. Самыми распространенными являются:

• повышение чувствительности зубов из-за микроповреждения эмали;
• воспаление десен и слизистой. К этому могут привести небольшие ожоги мягких тканей;
• на поврежденной поверхности зубов возникают маленькие царапины, со временем разрушающие эмаль. Она становится хрупкой и начинает откалываться;
• аллергическая реакция.

Отбеливать зубы самостоятельно с помощью народных методов тоже не стоит: последствия могут оказаться еще более плачевными.

Перекись водорода. Обычного 3-6% раствора недостаточно для значительного эффекта. Однако для химического ожога десен и слизистой — вполне. Перекись вредит не только деснам, но и всем трем слоям зуба – эмали, дентину и внутренним тканям.

Пищевая сода, не менее популярное народное средство отбеливания, может повредить эмаль.

Такой же эффект дают зубные пасты с абразивами – мелом, бикарбонатом натрия, дикальцием фосфата и хлоридом натрия. Большинство из этих веществ используется именно в отбеливающих средствах. Они оставляют на эмали микроцарапины, что впоследствии приводит к ее разрушению.

К более эффективным медицинским средствам отбеливания относятся капы, которые ставят на зубы. Активные компоненты в их составе очищают эмаль. Присутствие фтора снижает болевые ощущения при процедуре. Проводить ее можно только после консультаций с врачом и под постоянным его контролем.

Существуют и другие аптечные средства отбеливания – полоски и карандаши. Но, как и абразивные зубные пасты, они могут нанести непоправимый вред вашей полости рта. Потому никогда не используйте их без рекомендации медиков. Это поможет учесть все противопоказания и предотвратить разрушение эмали, воспаление десен и аллергические реакции.

Не ешьте после вечерней чистки зубов

Если постоянно чистить зубы, посещать стоматолога и соблюдать все вышеперечисленные рекомендации, вы сможете без проблем сохранить здоровье зубов и полости рта.

Напоследок еще несколько полезных советов:

Ваши зубы питаются минералами через слюну. Если на них налет, они не смогут полноценно получать из нее необходимые вещества. Поэтому не забывайте чистить зубы дважды в день – утром и вечером. После каждого приема пищи обязательно полощите рот водой или специальным ополаскивателем.

И главное: после вечерней чистки полностью откажитесь от еды и напитков, кроме воды.

Правильная гигиена – идеальная защита от многих болезней и проблем, и не только с зубами.

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.