5 корисних звичок, які збережуть ваші зуби здоровими та білими

Здорові зуби – це ефективна гарантія здоров’я всього людського організму. Тому піклуванню про ротову порожнину треба приділяти якомога більше уваги. Й робити це необхідно щоденно та ґрунтовно.

Про те, як зберегти свої ясна та зуби білими та міцними, розкажуть журналісти Відкритого.

Привчайте дитину до гігієни ротової порожнини з першого зуба

Дотримуватися гігієни ротової порожнини малюка треба з перших днів його життя. Для цього достатньо хоча б раз на добу протирати після їди ясна малечі м’якою, змоченою у теплій воді тканиною. Коли з’явиться перший молочний зуб, необхідно починати чистити його спеціальною силіконовою насадкою на палець.

Після того, як дитині виповниться рік, можна переходити на щітку для малюків. Зазвичай у неї невеличка голівка, довга ручка й середній ступінь жорсткості. З двох років треба вже використовувати зубну пасту, але в невеликій кількості. Коли ви переконаєтеся, що малюк не ковтає її, збільшуйте порцію.

Привчайте малечу чистити зуби двічі на день – зранку та перед сном. Ця корисна звичка допоможе зберегти зуби міцними та білими й тоді, коли дитина подорослішає.

А головне – регулярно відвідуйте стоматолога незалежно від віку. Завдяки цьому ви встигнете оперативно зреагувати на появу у малюка карієсу чи будь-яких інших проблем із зубами.

До карієсу не варто ставитися легковажно. Ця інфекція дуже небезпечна й може стати причиною багатьох недуг у дитини, зокрема ангіни, ревматизму, стоматиту та навіть пневмонії.

Паста важлива, але однієї її недостатньо

Якщо ви хочете, щоб ваша ротова порожнина була завжди в ідеальному стані – щітки та пасти буде замало. Вам знадобляться ще декілька важливих засобів гігієни й знання того, як саме правильно чистити зуби.

Починати процедуру необхідно зі щітки й пасти. Рухи щіткою ні в якому разі не мають бути горизонтальними: це може нашкодити яснам й емалі та забити нальотом щілини між зубами. Чистити треба тільки вертикально – зверху вниз та навпаки. Й не забувати про внутрішню поверхню зубів.

Потім м’якими круговими рухами щітки помасажуйте ясна.

Спеціальним шкребком, який на більшості щіток розташований на зворотному боці головки, зніміть наліт із поверхні язика.

Щетиною обережно пройдіться по піднебінню.

Прополощіть рот.

От ви й виконали майже 70% необхідної процедури.

Тепер вам знадобляться додаткові засоби гігієни для догляду за ротовою порожниною.

Передусім – зубна нитка або флос ( нитка, закріплена на пластиковому тримачі) та йоржик.

За допомогою нитки чи флосу акуратно очистіть проміжки між зубами. Щітка не завжди може туди дістатися, тому в них накопичується наліт. Робіть це дуже обережно, щоб не травмувати ясна. Ніколи не використовуйте для цього зубочистку! Вона псує емаль і пошкоджує ясенний сосочок, що призводить до утворення зубного нальоту та виникнення карієсу.

Для цієї процедури можна використати йоржик. Він буде особливо зручним для тих, хто носить брекети або має проблеми з яснами – спад кістки чи оголення зубного коріння.

Остання частина – полоскання. Для цього вам знадобиться ополіскувач для ротової порожнини. Антисептик, ефірні олії, екстракти лікувальних трав та фтор, які входять до його складу, знищать залишки бактерій у роті та подовжать ефект від чистки. Для максимального результату полоскати потрібно щонайменше 40 секунд.

Виконувати процедуру потрібно двічі на день – вранці та перед сном.

Здорові ясна – здорові зуби

Якщо під час чистки зубів ви помітили кров – це перший дзвіночок про те, що у вас проблеми з яснами. Серед інших симптомів:

• запалення або набряклість ясен;
• відчуття болю під час приймання їжі;
• наліт білого кольору;
• підвищена температура;
• поганий запах із рота.

Якщо ви виявили в себе щось із вищезгаданого – швидко вирушайте до лікаря. Несвоєчасне реагування на подібні проблеми може призвести до пародонтиту.

Щоб уникнути цього, важливо:

• двічі на день чистити зуби. За статистикою, 80% випадків захворювання ясен виникає саме через банальне недотримання правил догляду за гігієною ротової порожнини;
• полоскати рот після кожного приймання їжі;
• обережно користуватися зубною ниткою, зубочистками та зубними щітками;
• під час чищення зубів масажувати ясна;
• стежити за харчуванням. Мінімізувати споживання солодощів та мучних виробів;
• проконсультуватися з лікарем та періодично пропивати курс вітамінів. Їхня нестача може спровокувати запалення ясен;
• регулярно відвідувати стоматолога.

Будьте обережні з відбілюванням, обирайте для цього неабразивні пасти

Кожен хоче мати міцні та білі зуби та зачаровувати гарною посмішкою усіх довкола. Тому люди часто замислюються про процедуру відбілювання. Але чи так вона корисна для зубів?

На жаль, навіть професійно виконана процедура не гарантує відсутність побічних ефектів. Найпоширенішими є:

• підвищення чутливості зубів через мікропошкодження емалі;
• запалення ясен та слизової. До цього можуть призвести невеликі опіки м’яких тканин;
• на пошкодженій поверхні зубів виникають маленькі подряпини, які з часом руйнують емаль. Вона стає крихкою та починає відколюватися;
• алергічна реакція.

Відбілювати зуби самостійно за допомогою народних методів теж не варто: наслідки можуть виявитися значно гіршими.

Перекис водню. Звичайного 3-6% розчину недостатньо для відчутного ефекту. Однак для хімічного опіку ясен та слизової – цілком. Перекис шкодить не тільки яснам, але й всім трьом шарам зуба – емалі, дентину і внутрішнім тканинам коріння.

Харчова сода, не менш популярний народний засіб відбілювання, може пошкодити емаль.

Відповідний ефект мають зубні пасти з абразивами – крейдою, бікарбонатом натрію, дикальцієм фосфату та хлоридом натрію. Більшість з цих речовин використовується саме у засобах, які відбілюють. Вони залишають на емалі мікроподряпини, що згодом призводить до її руйнування.

До більш результативних медичних засобів відбілювання належать капи, які ставлять на зуби. Активні компоненти в їхньому складі очищують емаль. Присутність фтору знижує больові відчуття під час процедури. Проводити її можна тільки після консультацій з лікарем та під його постійним доглядом.

Існують й інші аптечні засоби відбілювання – смужки та олівці. Але, як й абразивні зубні пасти, вони можуть нашкодити вашій ротовій порожнині. Тому ніколи не використовуйте їх без рекомендації медиків. Це допоможе врахувати всі протипоказання та запобігти руйнуванню емалі, запаленню ясен та алергічним реакціям.

Не їжте після вечірнього чищення зубів

Якщо регулярно чистити зуби, відвідувати стоматолога й дотримуватися всіх перерахованих вище рекомендацій, ви зможете без проблем зберегти здоров’я зубів та ротової порожнини.

Декілька корисних порад наостанок:

Ваші зуби живляться мінералами через слину. Якщо на них наліт, вони не зможуть повноцінно отримувати необхідні речовини. Тому не забувайте чистити їх двічі на день – вранці й увечорі. Після кожного приймання їжі обов’язково полощіть рот водою або спеціальним ополіскувачем.

Після вечірньої чистки відмовтеся від вживання будь-якої їжі чи напоїв, окрім води.

Правильна гігієна – ідеальний захист від багатьох хвороб та проблем, і не тільки з зубами.

Підписуйтеся на наш Телеграм-канал і сторінку Відкритого в Фейсбук, щоб першими дізнаватися про найважливіші події Дніпра.