Как сохранить молодость кожи?

С возрастом становится все труднее поддерживать молодость кожи. Ошибочно полагать, что она зависит только от генетики, ведь огромную роль играет и то, как мы ухаживаем за собой.

О том, как восстановить молодость кожи лица, расскажут журналисты Відкритого.

Все мечтают продлить молодость кожи на максимальный период времени. Однако годы неумолимы, а разные негативные факторы ускоряют старение. И все же есть способы сохранить молодость кожи и после 30, и после 40, и после 50 лет. Как надолго сохранить молодость, читайте дальше.

Почему кожа с возрастом меняется?

По словам специалистов, кожа с возрастом изменяется из-за ряда физиологических процессов, влияющих на ее структуру и функцию. Среди них:

• Утрата коллагена и эластина. Коллаген и эластин являются белками, которые придают коже упругость и прочность. С возрастом организм производит меньше этих белков, что приводит к понижению тонуса кожи.
• Смена слоев кожи. Со временем слои кожи разжижаются, впоследствии чего она теряет объем и гладкость.
• Уменьшение влаги. Кожа становится менее способной удерживать влагу, становится сухой и шелушится.
• Изменения в мышцах лица. В процессе старения мышцы лица могут терять тонус, что приводит к появлению морщин.
• Гормональные конфигурации. Происходящие с возрастом изменения в гормональном фоне могут влиять на состояние кожи.
• Генетика. Генетические факторы могут определить, насколько быстро и как меняется кожа с возрастом.
• Употребление табака и алкоголя. Курение и употребление алкоголя негативно влияют на состояние кожи.

Чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой, эксперты советуют придерживаться здорового образа жизни и правильного ухода. Это снизит влияние старения и позволит хорошо выглядеть.

5 советов, как сохранить молодость кожи

Если вы не знаете, как поддержать молодость лица, рекомендуем придерживаться следующих советов:

Правильный пищевой рацион. Сбалансированная диета, богатая антиоксидантами, витаминами и минералами, поможет сохранить кожу здоровой. Употребляйте много фруктов, овощей, жирных кислот, легко перевариваемых белков и воды.

Защита от солнца. Ультрафиолетовые лучи могут вредить коже и способствовать появлению морщин и пигментации. Используйте солнцезащитный крем, носите шляпу и защитную одежду, а также избегайте солнечных ожогов.

Отказ от курения и алкоголя. Курение провоцирует преждевременное старение кожи и появление морщин. Чрезмерное употребление алкоголя высушивает кожу и вызывает покраснения.

Гигиена кожи. Ежедневный уход за кожей, а именно очищение, тонизация и увлажнение, поможет поддерживать ее привлекательный вид. Выбирайте средства, подходящие вашему типу кожи.

Физическая активность. Регулярные физические упражнения способствуют лучшему кровообращению, что положительно сказывается на состоянии кожи.

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.