Позитивный настрой: как провести воскресенье, чтобы следующая неделя удалась

Больше всего мы не любим воскресенье за фразу «завтра на работу». Поэтом именно сегодня особенно важно не впадать в меланхолию и хорошенько отдохнуть перед началом трудовой недели.

Відкритий подготовил для вас несколько советов, которые помогут сделать воскресенье более продуктивным.

Устройте уборку

cleaning tired woman 2736544

Начать воскресное утро предлагаем с уборки мусора, который накопился на протяжении недели. Всё что раздражает, мешает или уже не пригодно к использованию должно незамедлительно отправиться в мусорное ведро.

Раздайте или выкиньте ненужные вещи. А еще купите красивое постельное белье или новый аксессуар на замену старому.

Займитесь фитнесом

content planka econet ru

Заняться спортом в воскресное утро – дело не из простых и для многих людей больше походит на фантастику. Однако, ученые уверяют, что умеренная мышечная активность после пробуждения тонизирует организм и позволяет взбодриться.

Главное, не переусердствовать. Распрямите спину, потянитесь, разомните шею, руки и ноги. Лучшим и наиболее простым упражнением для поддержания формы считается «планка». Она похожа на начальную позицию отжиманий, в которой требуется удержаться некоторое время. Это упражнение способствует общему укреплению мышц тела. Грамотно распределяйте нагрузку и внимательно следите за своим самочувствием.

Погуляйте с друзьями

helena lopes 463976 unsplash

Посреди рабочей недели порой сложно уделить время друзьям, поэтому воскресенье – отличная возможность всё изменить. Договоритесь о походе на увлекательное мероприятие или же организуйте его сами. Главное – получить удовольствие от хорошо проведенного времени и настроиться на позитив.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вспомнить всё: лайфхаки, которые помогут улучшить память.

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.

Теги: , , ,