11 корисних навичок, які можна освоїти у вільний час

Саморозвиток у вільний час має важливе значення для особистісного зростання та досягнення успіху. Він дозволяє розширювати свій кругозір, набувати нових знань та вмінь, підвищувати рівень самоосвіти, покращувати навички та розвивати власний потенціал.

Про те, який досвід можна здобути при раціональному використанні вільного часу, розкажуть журналісти Відкритого.

Вільний час – це чудова можливість зайнятися саморозвитком. Замість безглуздого сидіння на дивані перед телевізором або в соціальних мережах, можна прокачати свої навички та придбати нові. Цей час можна використати для читання книг, вивчення іноземних мов, освоєння досвіду, який допоможе вам в особистому та професійному житті.

Читання

Читання у вільний час може бути дуже корисним та приємним заняттям.

Ось лише кілька причин, чому варто приділяти увагу читанню:

• Розвиток інтелекту. Читання допомагає розвивати інтелектуальні здібності, такі як розуміння, логічне мислення та концентрація уваги.
• Поліпшення культури мови. Читання різноманітної літератури допомагає покращити навички комунікації, збагатити словниковий запас та навчитися висловлювати свої думки ясно та точно.
• Розширення кругозору. Читання різних жанрів допомагає збільшити знання і познайомитися з різними культурами, ідеями та точками зору.
• Зниження стресу. Читання може допомогти знизити рівень стресу та напруги, дозволяючи відвернутися від повсякденних турбот і поринути в інший світ.
• Поліпшення сну. Читання перед сном може допомогти розслабитися та покращити його якість.
• Розвага. Читання може бути чудовим способом провести вільний час і насолодитися цікавим оповіданням.

Як вибрати правильну літературу

Вибір правильної літератури залежить від ваших інтересів та цілей, але не бійтеся експериментувати та шукати нових авторів та жанри. Читання має бути цікавим та захоплювати, так що не обмежуйте себе та насолоджуйтесь кожною книгою.

Декілька порад, які можуть допомогти вам зробити читання щоденною звичкою:

1. Виділіть час для читання. Спробуйте виділити певний час читання щодня. Наприклад, 20-30 хвилин уранці або перед сном.
2. Створіть зручну обставу для читання. Виберіть комфортне місце та переконайтеся, що вас ніщо не відвертає.
3. Не бійтеся починати з малого. З невеликих уривків часу на читання та поступово збільшуйте їх.
4. Знайдіть супутника для читання. Знайдіть друзів або членів сім’ї, які теж люблять читати. Обговорюйте книги, які ви читаєте, та можете навіть створити невелику книжкову групу.
5. Поставте мету прочитати певну кількість книг за певний період часу. Це може бути фактором, що мотивує, та допомогти вам зробити читання щоденною звичкою.

Онлайн-курси

З кожним роком онлайн-навчання стає все більш популярним, і це не дивно, адже воно має низку переваг перед традиційними методами.

Ось деякі з основних переваг онлайн-навчання:

• Гнучкість. Онлайн-навчання дає можливість займатися у зручний для вас час та у комфортному місці. Ви можете вибрати курс, який підходить вам за часом та темою й вивчати його у своєму власному темпі.
• Зручність. Ви можете навчатися з будь-якої точки світу, де є доступ до Інтернету. Вам не потрібно витрачати час та гроші на поїздки до навчального закладу, що знижує витрати.
• Великий вибір курсів. В Інтернеті існує безліч курсів на різні теми. Ви можете вибрати той, який найбільше відповідає вашим інтересам та потребам.
• Інтерактивність. Багато онлайн-курсів містять інтерактивні елементи, такі як відеоуроки, ігри, тести, зворотний зв’язок та ін. Це робить процес навчання цікавим і незабутнім.
• Доступність. Онлайн-навчання доступне практично для всіх, незалежно від віку, місця проживання чи рівня освіти.

Онлайн-навчання надає більш гнучкі та зручні умови, а також більше можливостей для саморозвитку. Воно дозволяє отримувати знання та вміння у потрібний для вас час і долати географічні обмеження, що робить його привабливим для багатьох людей.

Як вибрати курс

Онлайн-курси слід обирати виходячи зі своїх цілей та бажань. Наприклад, якщо ви досі не вмієте готувати – слід звернути увагу на курси з готування.

Головне – щоб курси приносили реальну користь і не були для вас надто складними. Рівень вивчення чогось нового має бути поступовим і включати безліч аспектів.

Найголовніше – визначити цілі та завдання. А вони надалі допоможуть вам визначиться із вибором онлайн-курсу.

Як організувати час для онлайн-курсів

Онлайн-курси можуть бути дуже корисні для вашого особистого та професійного розвитку, але для того, щоб отримати максимальну користь від них, вам потрібно організувати свій час правильно.

За словами фахівців, щоб гармонійно розподілити графік дня, приділивши час онлайн-курсам, слід дотримуватися простих порад:

• Встановіть ясні цілі. Визначте, що ви хочете досягти, проходячи цей онлайн-курс. Це допоможе вам розставити свої пріоритети та планувати свій час відповідно до цих цілей.
• Розбийте курс на маленькі частини та розподіліть їх на тиждень чи місяць. Це допоможе вам планувати свій час та вивчати матеріал поступово.
• Створіть розклад, щоб визначити, коли й скільки часу ви приділятимете кожному модулю або уроку. Це допоможе вам організувати свій час та уникнути перепусток.
• Використовуйте технології, щоб спростити процес навчання. Наприклад, можна налаштувати нагадування на своєму телефоні або комп’ютері, щоб не пропустити уроки.
• Шукайте час для навчання у своєму розкладі, наприклад, під час обідньої перерви або увечері. Але не забувайте, що для ефективного навчання потрібно знайти час, коли ви не відвертаєтеся і зможете повністю зосередитися на матеріалі.
• Будьте цілеспрямованими. Намагайтеся дотримуватися свого розкладу та приділяти достатньо часу кожній частині курсу. Це допоможе вам досягти кращих результатів і повністю освоїти матеріал.

Вивчення нової мови

Вивчення мов має безліч користі, як для особистого розвитку, так і для професійної кар’єри. У сучасному глобальному світі молоді дуже не просто жити без знання іноземної мови. Маючи можливість подорожувати та навчатися за кордоном вивчення іноземної мови є базовою вимогою.

Ось кілька причин, чому варто вивчати мови:

• Розширення кругозору. Вивчення мов дозволяє зануритися у нову культуру та розширити свій кругозір. Ви можете дізнатися більше про традиції, історію та менталітет інших країн.
• Подорожі. Знання мов робить подорожі зручнішими та приємнішими. Ви можете легко спілкуватися з місцевими жителями, розуміти їхню культуру та історію. Це також може допомогти вам уникнути неприємних ситуацій під час подорожі.
• Розвиток кар’єри. Знання мов може бути важливою перевагою ринку праці. Роботодавці часто шукають співробітників, які можуть спілкуватися кількома мовами, особливо якщо компанія має справу з міжнародними партнерами чи клієнтами.
• Розвиток міжособистісних навичок. Вивчення мов може допомогти вам покращити свої міжособистісні навички, такі як комунікація та розуміння інших людей.

Як вибрати мову

За словами фахівців, насамперед варто визначити цілі для вивчення іноземної мови. Якщо ви зібралися вчитися за межами своєї країни варто підтягнути саме ту мову, якою володіє більшість її мешканців.

Сьогодні найпоширенішою мовою у світі є англійська. Її найчастіше використовують як міжнародну у багатьох країнах світу.

Якщо ж йдеться виключно про саморозвиток, тоді варто звернути увагу на мови однієї мовної групи. Наприклад, українська мова належить до східнослов’янської групи слов’янських мов, що входять до індоєвропейської мовної сім’ї, поряд з романськими, німецькими, кельтськими, грецькою, албанською, вірменською та найближчою родинною слов’янських – балтійською мовою.

Найближчі до української мови – польська, чеська, сербська та словацька. Своєю чергою, російська мова, яка широко поширена на території України через пережитки колишнього СРСР у цьому списку лише на 13 місці.

Ресурси для вивчення мов

Сьогодні на просторах інтернету існує безліч різних курсів, тренінгів та самовчителів іноземних мов. Всі вони поділяються на платні та безкоштовні, а також підходять для різного рівня знання мови.

Найкращі ресурси, які допоможуть знайти саме ваш метод вивчення мови:

Duolingo – мобільний додаток для вивчення мови в ігровій формі. Завдяки йому можна вивчати англійську та німецьку, іспанську, шведську та французьку мови.

FluentU – сайт з вивчення мов за допомогою відео. Як завдання вам будуть пропонуватись реальні відео для різних рівнів володіння мовою: відеокліпи, трейлери до фільмів, новини, виступи тощо.

Conversation Exchange – на цьому сайті ви можете переписуватися з носіями будь-якої мови. Це відмінний варіант знайомства з представниками іншої культури та практики саме розмовної мови.

Memrise — вивчення мов завдяки іграм на згадку. Доступно також і у вигляді програми, щоб ви могли грати будь-де. Близько 50 мов.

BBC Languages — відповідний майданчик для тих, хто вивчає мову з нуля. Ресурс містить відео та текстові матеріали з базової лексики, граматики та фонетики.

Livemocha— включає безкоштовні та ефективні курси іноземних мов. На сайті також представлені цікаві форуми та блоги. Доступні англійська, японська, італійська, іспанська, арабська, португальська, турецька та французька.

Музичні інструменти

Важливо розуміти, що вибір музичного інструменту має бути заснований виключно на вашому особистому смаку та уподобаннях. Довіртеся своїм бажанням!

Як вибрати інструмент

Знайдіть інструмент, який відповідає вашим музичним інтересам. Наприклад, якщо вам подобається класична музика, то скрипка може бути найкращим вибором.

• Прислухайтеся до своїх почуттів. Прислухайтеся до того, що вам подобається, та на що ви здатні. Наприклад, якщо вам не подобається звук фортепіано, то швидше за все ви не будете добре грати на ньому.
• Зверніться до професіонала – професійного музиканта або викладача, щоб отримати поради щодо вибору інструменту.
• Враховуйте бюджет, коли вибираєте музичний інструмент. Деякі інструменти можуть бути дуже дорогими, тому можливо краще почати з більш доступного варіанту.
• Спробуйте інструмент. Спробуйте пограти на інструменті, перш ніж купити його. Це допоможе вам зрозуміти, наскільки він зручний і чи підходить вам.

Ресурси для вивчення музичних інструментів:

LightNote – це сайт для вивчення основ теорії музики. Він надає покрокове керівництво для розуміння звукових хвиль, гармонії, гам, акордів та тональності. Весь курс представлений у вигляді FAQ та відповідає на загальні питання, які ставить новачок.

MusicTheory.net — один із найстаріших та найпростіших сайтів музичної освіти для мільйонів людей, від новачків до професіоналів.

Ableton– цей курс крок за кроком проведе вас через різні етапи. Він навчить вас розрізняти барабани, бас, акорди та біти, а також навчить основ ритмів, нот та гам.

Малювання

Малювання – це не тільки кумедне та творче заняття, але й корисне для нашого здоров’я та добробуту.

Ось кілька переваг, які може надати малювання:

• Зниження стресу та тривоги. Малювання є чудовим способом розслабитися та зняти стрес. Воно може допомогти знизити рівень тривоги та підвищити настрій, покращуючи загальний психічний стан.
• Розвиток творчого мислення. Малювання сприяє розвитку творчого мислення, що може призвести до розвитку нових ідей та розв’язання проблем.
• Поліпшення дрібної моторики. Малювання вимагає від нас використання дрібних м’язів, що може покращити дрібну моторику та координацію рухів.
• Розвиток уяви. Малювання може стати інструментом розвитку нашої уяви та допомогти у створенні нових ідей та концепцій.

Крім того, малювання може стати хобі, яке приносить задоволення, гроші та дозволяє розвивати свої творчі здібності.

Як вибрати стиль та техніку:

• Розслабтеся і багато малюйте;
• Напружтеся і вчіться малювати;
• Малюйте від руки;
• Оточіть себе ілюстраціями, які вам подобаються;
• Аналізуйте;
• Спробуйте нове;
• Слухайте себе.

Ресурси для вивчення малювання:

Linteum – це найпростіший сайт з різними статтями та уроками про малювання акрилом, маслом, олівцем.

Comics.com.ua – цей ресурс повністю присвячений коміксам, їх розробці та малюванню.

Мarcellobarenghi—художник, ілюстратор і дизайнер з Мілана Марчелло Баренгі показує, як він малює свої гіперреалістичні картини.

Фотографія

Навички фотографії можуть бути корисними у різних сферах життя. Ось кілька прикладів:

• Хобі. Фотографія може стати хобі, що захоплює, яке дозволяє експериментувати з різними техніками, знаходити красу в навколишньому світі та зберігати яскраві моменти життя.
• Подорожі. Фотографія допомагає зберегти спогади про поїздки та мандри. Вона дозволяє відобразити гарні місця, місцеву культуру та традиції, а також поділитися своїми враженнями з іншими людьми.
• Робота. Деякі професії, такі як журналістика, реклама, маркетинг та дизайн, потребують навичок фотографії. Фотографії можуть використовуватися як ілюстрації до статей, рекламних матеріалів, сайтів та інших проєктів.
• Особистий розвиток. Фотографія може допомогти розвинути творчі здібності, покращити зорове сприйняття та навчитися бачити красу у звичних речах.
• Соцмережі. Фотографії часто використовуються в соціальних мережах, таких як Instagram та Facebook, для спілкування з друзями та родичами, а також для створення свого іміджу та просування себе чи свого бізнесу.
• Самовираження. Фотографія дозволяє висловлювати свої думки, почуття та ідеї через візуальне мистецтво. Вона може стати інструментом самовираження та самопізнання.

Як вибрати камеру

За словами фахівців, при виборі фотоапарата насамперед слід звернути увагу на роздільну здатність, частоту кадрів та бітрейт камери.

Ще важливі характеристики – розмір матриці, система автофокусу та стабілізація. Також не зайвим буде звернути увагу на динамічний діапазон та можливості аудіозапису камери.

Ресурси для вивчення фотографії:

Free Foto Help – цей сайт підійде тим, хто освоює фотоапарат та обробку у Photoshop з нуля.

Уроки фотографії та відео – тут знаходиться курс з 15 уроків для початківців. Вони допоможуть розібратися, що таке діафрагма, баланс білого, витримка, експозаміри. Зрозуміти відмінності штативів, спалахів, особливості знімання вночі. В «Основах композиції» – два десятки уроків за принципом рівноваги кадру, його смислового та образотворчого центру, чорно-білого фото та інших тонкощів.

Водіння автомобіля

Вміння водити автомобіль має безліч переваг, від практичних до особистісних. Воно може підвищити рівень незалежності, безпеки та впевненості у собі, а також допомогти заощаджувати час та гроші.

Серед основних переваг:

• Незалежність. Вміння керувати автомобілем дає незалежність і свободу пересування, що може бути особливо корисним для молоді та людей, які живуть у далеких передмістях або за містом.
• Економія часу та грошей. У власників автомобілів є можливість самі планувати свій час і не чекати на громадський транспорт. Також це може означати заощадження грошей на таксі або інші види транспорту.
• Безпека. Вміння керувати автомобілем може підвищити рівень безпеки на дорозі, оскільки це дає можливість краще розуміти правила дорожнього руху та небезпеки, пов’язані з керуванням.
• Саморозвиток. Вивчення керування автомобілем може стати частиною особистого розвитку, оскільки це вимагає вивчення нових навичок і правил, а також підвищує впевненість у собі та самостійність.
• Розваги. Водіння автомобіля може бути хобі, що захоплює, особливо для тих, хто любить далекі поїздки чи перегони.

Як вибрати автошколу

Рекомендуємо вам при виборі автошколи скористатися такими рекомендаціями:

• перевірте, чи є ліцензія у навчального закладу;
• почитайте відгуки;
• дізнайтесь вартість навчання;
• познайомтеся з інструкторами;
• дізнайтесь адресу школи;
• ознайомтеся з автопарком та оснащенням;
• дізнайтеся, які документи видаються після навчання.

Як організувати час для занять водінням

Стандартом в українських автошколах вважається урок керування тривалістю 90 хвилин. Сюди входить підготовка автомобіля та місця водія до початку руху, інструктаж автоінструктора перед початком уроку водіння, безпосередньо заняття та підбиття підсумків навчання, заповнення необхідної документації.

Кількість уроків з керування суворо визначена законодавством. Згідно з постановою кабінету міністрів  України No229 вона становить 40 академічних годин по 45 хвилин. Для зручності учнів уроки по 45 хвилин поєднуються, і тривалість одного заняття становить 90 хвилин. Відповідно 40 академічних годин, стають 20 уроками по 90 хвилин.

Готування

Вміння готувати є дуже корисною навичкою, яка може приносити безліч переваг та вигод як для здоров’я, так і для фінансового добробуту та задоволення.

Готування допоможе суттєво економити, покращити раціон, а також дозволить розвинути у собі кулінарні навички. Вміння готувати – це дуже корисна навичка, яка може покращити ваше життя з усіх боків.

Як вибрати рецепти

Для вибору рецептів існує безліч спеціальних ресурсів, журналів та газет. Немає єдиної унікальної збірки рецептів. Кожна кухня багата на свої страви. Головне – відштовхуватися від власних уподобань та удосконалюватися у приготуванні улюбленої їжі.

Ресурси для вивчення кулінарії:

Рецепти.ua – сайт на якому вписавши інгредієнти у спеціальне віконце ви отримаєте рецепти приготування кількох страв.

Klopotenko.com – це сайт українського кулінара Євгена Клопотенка. Тут ви знайдете багато корисних порад та відеоуроків з приготування найрізноманітніших страв.

Спорт

Фізичні вправи мають безліч переваг і можуть позитивно впливати на здоров’я та добробут людини. Поліпшує фізичну форму, здоров’я серцево-судинної системи, зміцнює кістки та м’язи, знижує рівень стресу та покращує сон. Рекомендується займатися фізичними вправами регулярно, щонайменше 30 хвилин на день, щоб отримати максимальну користь від цього.

Як вибрати вид спорту

При виборі виду спорту необхідно визначитися зі справжніми мотивами. Залежно від цього можна шукати конкретну секцію:

• Зміцнення здоров’я: спортивна ходьба, біг, фітнес.
• Набір м’язової маси: важка атлетика, паверліфтинг.
• Схуднення та спалювання зайвого жиру: біг, велогонки, гімнастика.
• Формування рельєфного тіла: кросфіт, тренажерний зал.
• Підтримка фізичної форми: велоспорт, плавання, спортивна ходьба.
• Розважитись з близькими чи друзями: футбол, настільний теніс та інші командні дисципліни.

Ресурси для занять спортом:

Free Trainers  – на цьому сайті є вісім програм для людей з абсолютно різним рівнем підготовки та цілями.

Workout – цей сайт відмінно підійде для тих, хто хоче займатися з власною вагою. Тут розписані тренування на різні групи м’язів та з різною тривалістю.

Дизайн

Навички дизайну можуть стати в пригоді в різних сферах життя та діяльності, включаючи бізнес, маркетинг, рекламу, розробку вебсайтів та мобільних додатків, а також в особистому житті.

Нижче перераховані деякі з основних причин, чому корисно мати навички дизайну:

• Створення візуально привабливих продуктів. Навички дизайну можуть допомогти створити візуально привабливі продукти, які будуть краще привертати увагу та задовольняти потреби клієнтів.
• Поліпшення досвіду користувача. Хороший дизайн може поліпшити досвід користувача і зробити використання продукту більш зручним і ефективним.
• Збільшення продажів. Хороший дизайн може допомогти збільшити продаж продукту, залучити більше клієнтів і покращити конверсію.
• Поліпшення комунікації. Навички дизайну можуть допомогти створити ефективні та зрозумілі графічні елементи, які допоможуть краще передати інформацію та покращити комунікацію з клієнтами чи партнерами.
• Розвиток креативного мислення. Навчання дизайну може допомогти розвинути креативне мислення та покращити здатність розв’язувати проблеми.

Як вибрати напрямок у дизайні

У дизайні існує безліч напрямків, кожен з яких має свої особливості:

• Архітектурний дизайн — включає проєктування житлових і нежитлових об’єктів.
• Дизайн інтер’єрів та ландшафтний дизайн — реалізація дизайну приміщень та озеленення об’єктів.
• Графічний дизайн. Має велику спеціалізацію: від створення шрифтів та друкарні до візуалізації навігаційних об’єктів та створення рішень для діджиталу.
• Web-дизайн – проєктування інтерфейсів. Дизайнер працює у команді розробників, SEO-фахівців, UX-дизайнерів та навіть маркетологів.
• Продуктовий дизайн (тут же UX- та UI-дизайн). Здається, що ці позиції з’явилися нещодавно, але насправді UX-дизайн з’явився задовго до першого iPhone. Цей напрямок відповідає за створення інтерфейсу під потреби користувача. А також за те, щоб користувачеві було комфортно жити з продуктом, який він тримає в руках.
• Game design – окремий напрямок, що відповідає за візуалізацію комп’ютерних ігор.
• VR- / AR- дизайн – новий напрямок – робота з віртуальною і доповненою реальністю.

Головне – відштовхуватися від своїх здібностей, і навіть удосконалюватися у цій справі. Експерти радять почати з чогось простого і поступово набувати нових навичок.

Програмування

Вміння програмувати може бути корисним у багатьох аспектах життя та кар’єри. У світі сучасних технологій це дуже важливе вміння, яке цінується на ринку праці. Вміння програмувати може бути корисним не тільки для програмістів та розробників, але й для всіх, хто хоче покращити свої навички в галузі технологій та використовувати їх у повсякденному житті та роботі.

Ресурси для вивчення програмування:

FreeCodeCamp – програма freeCodeCamp послідовно навчає користувача всім основним аспектам веб-програмування від початкових понять до складних засобів розробки.

Codecademy – це сайт, який робить ставку на навчання веб-програмування. Ви читаєте теорію, після чого виконуєте завдання в інтерактивному редакторі коду.

edX – на цьому ресурсі ви можете отримати доступ до курсів від відомих компаній та університетів. Серед них є, наприклад, знаменитий вступний курс для програмістів-початківців Introduction to Computer Science від Гарвардського університету.

Підписуйтеся на наш Телеграм-канал і сторінку Відкритого в Фейсбук, щоб першими дізнаватися про найважливіші події Дніпра.