Як зберегти молодість шкіри?

З віком підтримувати молодість шкіри дедалі складніше. Хибною є думка, що вона залежить тільки від генетики, адже велике значення має й догляд. 

Про те, як відновити молодість шкіри обличчя, розкажуть журналісти Відкритого.

Усі мріють подовжити молодість шкіри на якомога більший період часу. Проте роки невблаганні, а різні негативні чинники пришвидшують старіння. Однак способи зберегти молодість шкіри й після 30, й після 40, й після 50 років усе ж є. Як надовго зберегти молодість, читайте далі.

Чому шкіра змінюється з віком?

За словами фахівців, шкіра з віком змінюється через низку фізіологічних процесів, які впливають на її структуру та функцію. Серед них:

• Втрата колагену та еластину. Колаген і еластин є білками, які надають шкірі пружність та міцність. З віком організм виробляє менше цих білків, що призводить до зниження тонусу шкіри.
• Зміна шарів шкіри. З часом шари шкіри розріджуються, внаслідок чого вона втрачає об’єм та гладкість.
• Зменшення вологи. Шкіра стає менш здатною утримувати вологу, стає сухою та лущиться.
• Зміни в м’язах обличчя. У процесі старіння м’язи обличчя втрачають тонус, що призводить до появи зморшок.
• Гормональні зміни. Зміни в гормональному фоні, які відбуваються з віком, можуть впливати на стан шкіри.
• Генетика. Генетичні чинники визначають, наскільки швидко і як змінюється шкіра з віком.
• Споживання тютюну та алкоголю. Куріння та вживання алкоголю негативно впливають на стан шкіри.

Щоби шкіра виглядала молодо якомога довше, експерти радять дотримуватися здорового способу життя та правильного догляду. Це зменшить вплив старіння та дозволить мати гарний вигляд.

5 порад, як зберегти молодість шкіри

Якщо ви не знаєте, як підтримати молодість обличчя, рекомендуємо дотримуватися наступних порад:

Правильний харчовий раціон. Збалансована дієта, багата на антиоксиданти, вітаміни та мінерали, допоможе зберегти шкіру здоровою. Вживайте багато фруктів, овочів, жирних кислот, легко перетравлюваних білків та води.

Захист від сонця. Ультрафіолетові промені сонця можуть шкодити шкірі та сприяти появі зморшок і пігментації. Використовуйте протисонцевий крем, носіть капелюх та захисний одяг, а також уникайте сонячних опіків.

Відмова від куріння та алкоголю. Куріння провокує передчасне старіння та появу зморшок. Надмірне споживання алкоголю висушує шкіру та викликає почервоніння.

Гігієна шкіри. Щоденний догляд за обличчям, а саме очищення, тонізація і зволоження, допоможе підтримувати її гарний вигляд. Обирайте засоби, які відповідають вашому типу шкіри.

Фізична активність. Регулярні фізичні вправи сприяють кращому кровообігу, що позитивно впливає на стан шкіри.

Підписуйтеся на наш Телеграм-канал і сторінку Відкритого в Фейсбук, щоб першими дізнаватися про найважливіші події Дніпра.