Экстраверт, интроверт, амбиверт: как определить, кто вы

Каждый человек уникален в своем восприятии окружающего мира и взаимодействии с ним. Психология предлагает различные способы классификации типов личности, и одна из наиболее известных систем связана с делением людей на экстравертов, интровертов и амбивертов. Эти типы определяются исходя из того, откуда человек черпает энергию: из общения с людьми, внутреннего мира или от баланса между ними. 

Подробнее о том, как определить свой тип личности расскажут журналисты Відкритого.

Что такое интроверсия, экстраверсия и амбиверсия?

Разберемся подробнее кто такой интроверт, экстраверт и амбиверт. По словам психологов, интроверсия, экстраверсия и амбиверсия — это термины, которые описывают три разных типа личности, определяемые по способу, которым люди получают и расходуют свою энергию, а также взаимодействуют с окружающим миром.

Интроверсия

Интроверт — это человек, который ориентирован на свой внутренний мир, черпая энергию из уединения, спокойствия и размышлений. Они предпочитают меньшее количество социальных взаимодействий и большее внимание уделяют внутренним переживаниям и саморефлексии. Основные черты интроверсии:

• уединения или общения с небольшим количеством близких людей;
• склонность к глубоким размышлениям и анализу;
• истощение после длительного общения с большими группами людей.

Экстраверсия

Экстраверт — это человек, который наоборот, черпает энергию из общения и взаимодействия с окружающим миром. Экстраверты любят активные социальные взаимодействия и часто ищут новые впечатления.

Основные черты экстравертов:

• ориентация на внешний мир и социальные контакты;
• любовь к общению, мероприятиям и большим компаниям;
• энергичность и активность в социальных ситуациях.

Амбиверсия

Амбиверт — это тот, кто имеет промежуточное состояние между интроверсией и экстраверсией. Амбиверты сочетают в себе черты как интровертов, так и экстравертов, адаптируясь к различным ситуациям в зависимости от настроения и контекста. Основные черты амбивертов:

• способность наслаждаться как уединением, так и социальным взаимодействием;
• гибкость в социальных ситуациях, когда человек чувствует себя комфортно как в больших группах, так и в одиночестве;
• баланс между потребностью в общении и временем на восстановление.

Почему важно знать свой тип личности?

Специалисты отмечают, что понимание особенностей своей психологии помогут лучше понять свои настроения и потребности. Прежде всего, четкое понимание своего типа личности способствует повышению самосознания. Это знание позволяет осмысливать, почему вы ведёте себя определённым образом в разных ситуациях и даёт возможность принять эти черты как естественную часть себя.

Например, интроверт может лучше понять, почему ему нужно время для восстановления после интенсивного общения, а экстраверт — почему ему необходимо быть среди людей для получения энергии.

Во-вторых, понимание своего типа личности помогает эффективнее взаимодействовать с другими людбми. Ведь знание того, как вы реагируете на общение, конфликты и сотрудничество, помогает находить общий язык с другими и избегать недоразумений.

В третьих это поможет лучше контролировать стрес. Потому что знание того, как вы черпаете и расходуете энергию, помогает лучше справляться со стрессом. Например, интроверт, зная о своей потребности в уединении, может планировать время для восстановления после насыщенного социального дня, а экстраверт будет стремиться к активным видам отдыха, чтобы избежать стресса и усталости.

В четвертых, это помощь в личностном развитии. Знание своего типа личности даёт возможность целенаправленно развивать свои навыки и черты, учитывая сильные и слабые стороны. Это также помогает устанавливать реалистичные цели в личной и профессиональной жизни.

В пятых, это понимание изменений в себе, что должно сопровождаться в рефлексией. При здравом подходе и здоровой критике к себе можно отследить изменения в своем поведении и проанализировать позитивную или негативную динамику.

Люди нередко задаются вопросом: как узнать я интроверт или экстраверт? В таких случаях психологи смотрят на основные признаки поведения человека и черты его характера. О том, кто такой интроверт, экстраверт и амбиверт поговорим далее.

Признаки интроверта

Интроверты — это люди, которые предпочитают уединение и черпают энергию из своего внутреннего мира. Внешние взаимодействия для них могут быть изматывающими, поэтому они часто стремятся к спокойствию и уединению. Так как определить интроверта? Среди основных признаков, которые им присущи называют:

• потребность в уединении;
• черпание энергии от внутреннего мира;
• наличие небольшого круга общения;
• предпочтение спокойной обстановки более активной;
• задумчивость перед действиями;
• склонность к работе в одиночку;
• предпочтение письменного общения;
• высокая наблюдательность.

Признаки экстраверта

Экстраверты черпают энергию из взаимодействия с внешним миром и общением с другими людьми. Они активны, общительны и получают удовольствие от социальных взаимодействий.

Им присуще:

• получать энергию от общения с другими людьм
• имеют любовь к большим компаниям
• открыты и эмоционально выразительны
• предпочитают активный образ жизни
• быстро принимают решения
• как правило многозадачны

Как отличить интроверта от экстраверта

Если не знаете, как узнать экстраверт или интроверт перед вами, рекомендуем обратится к простым советам. По словам специалистов, их можно отличить по нескольким ключевым аспектам поведения и предпочтениям. Главные различия заключаются в том, как эти типы личностей взаимодействуют с миром и откуда черпают энергию.

Например, интроверт черпает энергию из внутреннего мира и уединения. Он чувствует себя комфортнее, когда проводит время наедине с собой или в небольшой компании близких людей. В свою очередь, экстраверт получает энергию от общения и внешних стимулов. Он активно ищет социальные взаимодействия, и чем больше людей вокруг, тем лучше он себя чувствует.

Также интроверт предпочитает небольшие, глубокие разговоры с близкими друзьями и избегает больших шумных компаний, а экстраверт легко заводит новые знакомства, охотно участвует в массовых мероприятиях и любит быть в центре внимания.

Интроверт после долгого общения чувствует себя уставшим и нуждается во времени на восстановление в уединении, а вот экстраверт наоборот, чувствует прилив сил и бодрости после активного общения.

Признаки амбиверта

Амбиверты — это люди, которые обладают чертами как интровертов, так и экстравертов, и могут адаптироваться к разным социальным ситуациям в зависимости от контекста и настроения. Они, как правило, проявляют гибкость в общении, чувствуя себя комфортно как в одиночестве, так и в компании людей.

Среди основных черт амбивертов психологи называют:

• гибкость в социальном поведении;
• чувство комфорта как в уединении, так и в обществе;
• баланс между интровертными и экстравертными чертами;
• гибкость в принятии решений;
• интуитивное понимание своих потребностей;
• умение выслушивать и говорить;
• устойчивость к стрессу в разных ситуациях.

Как определить свой тип личности?

Чтобы определить свой тип личности специалисты рекомендуют посмотреть на свое поведения более критически и проследовать нескольким шагам:

1. Пронаблюдать за своим поведением в разных ситуациях

Проанализировать то, как вы чувствуете себя после длительного общения, что вас раздражает и как вы любите проводить время, легко ли вам начинать разговоры с незнакомцами или вы предпочитаете сначала наблюдать.

2. Проанализировать свои предпочтения

Если вы, например, предпочитаете проводить время в одиночестве, заниматься чтением, творчеством или другими уединёнными занятиями, это может указывать на интроверсию. А если наслаждаетесь большими вечеринками, встречами с друзьями и активным отдыхом, это скорее признаки экстраверсии.

3. Пройдите психологические тесты

Существует множество тестов, которые могут помочь вам определить ваш тип личности. Некоторые из самых популярных:

Тест на экстраверсию/интроверсию: такие тесты включают вопросы, связанные с вашими социальными предпочтениями, уровнем энергии и общением.
MBTI (Майерс-Бриггс): один из самых известных тестов, который делит людей на 16 типов личности на основе сочетания черт экстраверсии, интроверсии и других факторов.

Тест на амбиверсию: он помогает определить, если у вас есть признаки как интроверсии, так и экстраверсии, что характерно для амбивертов.

4. Самоанализ и рефлексия

Проанализируйте свои эмоции и внутреннее состояние чтобы понять на сколько вы нуждаетесь в уединении, как вы относитесь к новым социальным контактам и как реагируете на стрессовые ситуации.

5. Спросите мнение окружающих

Иногда близкие люди могут дать ценную обратную связь. Они могут заметить, как вы взаимодействуете с окружающими и помочь вам увидеть черты, которые сами вы упускаете.

Влияние типа личности на жизнь

Важно понимать, что тип личности оказывает значительное влияние на многие аспекты жизни, включая отношения, карьеру, восприятие стресса и саморазвитие.

Понимание своего типа личности может помочь улучшить качество вашей жизни и сделать её более гармоничной. Психологи рекомендуют не пренебредать основными рекомендациями, а осмыслить свои решения и действия через призму типологии личности. Это поможет вам найти свой круг общения, создать комфортные условия для работы и увеличить эфективность общения в целом.

Ранее мы рассказывали, что такое эмпатия и как её развивать.

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.